【体を整える家庭料理】胃に優しいおかゆレシピ！低カロリーでダイエットにも良い！
#胃腸リセット#ダイエット#糖質オフ
♡おかゆの嬉しい効果♡
胃に優しく消化もいいので腸内環境もリセットされます！
低カロリーなので１食置き換えると
１日の摂取カロリーを抑えることができます！
風邪の時に素朴なおかゆを食べるイメージですが
アレンジも豊富なので美味しく食べられるレシピです♡
私はむくみが取れて体がすごいスッキリ！🤦🏻♀️✌🏻
〜目次〜
00:00今日の動画は？
01:04おかゆの基本レシピ
02:26タラと三つ葉のおかゆ
04:05しょうがたっぷり中華粥
05:42株丸ごと粥
07:13かぼちゃ粥
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19件のコメント
食べたくなりますね。
久しぶりのコメントです❕
今胃腸の調子悪いのでお粥いいですね‼️
とても参考になりました☺️
全て作ってみようと思います、とっても美味しそう😳わかりやすくて投稿者様の優しさが伝わってくる動画ですね
親不知抜いた後の食事にもいい😂
めっちゃわかりやすかったです！！やってみます‼︎
昨日頭痛くて食べたもの全部吐いてしまって今日は元気で食欲はあるけどまた吐いてしまうのはやだったので、こちらのかぼちゃのお粥を作らせて頂きました🙏🏻めちゃめちゃに美味しかったですありがとうございます🧡
初めて拝見したんですけど、いらすとやの使い方が独特で笑ってしまいました笑
ダイエットしたいけど家にお米が大量に残っているので、夜に置き換えダイエットやってみます！
良いですね!
美味しそう〜、胃に優しいし作ってみます!
いつも作りたくなるレシピをたくさん教えてくれてありがとうございます！
鍋で作るおかゆは、1人用の土鍋で作る場合も煮込む時間など同じ作り方で大丈夫ですか？
いま扁桃炎でなんにものどを通らなくて、食べるの大好きなので泣きそうになってる毎日です
でも今日こんなにおいしそうでレパートリーがあるおかゆを教えていただけてうれしいです、最高！
おかゆをまとめてるレシピあまりないので本当に助かりました！！ぜんぶつくります！
ちょうど矯正治療を始めたところだったので、レシピを探しておりました！お粥レシピ参考にさせていただきます！
よく胃とかお腹壊すマンなのでこういったお粥レシピ集ありがたいです！！しかもレンジで簡単に出来るなんて最高♡
今回の動画、本当に為になりました！
特に電子レンジ、炊飯器のない我が家では鍋で作る方法も知れてとても有り難かったです💕
米の分量は？
生ネギは内臓に大きく負担をかけるので、生ネギ抜きのレシピがあるのは嬉しい。
胃腸炎になってタラやかぼちゃのお粥試してみましたが、全部美味しかったです‼︎✨ずっと同じもので飽きていたので、嬉しかったです。本当にありがとうございます🙇♀️タラのミツバは大葉に変えてみましたが、それも美味しかったです^ ^
🎃かぼちゃ粥めっちゃ美味しそう😋作ってみます🎵
レンジで作る時は耐熱ガラスのボウル🥣がいいですか？ガラスのボウルないので，耐熱ガラスの長方形の容器ならあるのですが。😅