【お弁当】塩鯖で簡単時短！！！鯖の胡麻マヨ焼き
ご覧頂きありがとうございます🙇♀️
アラフィフ主婦です☺
鹿児島なのでかなりなまってますがよろしくお願いします🙏🏻🥰
《鯖の胡麻マヨ焼き》
塩鯖→半身
小麦粉→適量
胡麻油→大さじ1くらい
〈合わせ調味料〉
マヨネーズ→小さじ2
すり胡麻→大さじ1
砂糖→大さじ1
濃口醤油→大さじ1
みりん→大さじ1
《ピーマンと竹輪の塩きんぴら》
ピーマン→2個
竹輪→1本
胡麻油→大さじ1くらい
鶏がら出汁→小さじ半分
塩→少々
胡麻→小さじ1
《出汁巻き玉子》
卵→2個
水→50cc
和風出汁→小さじ半分
砂糖→小さじ半分
片栗粉→小さじ半分
薄口醤油→小さじ半分
みりん→小さじ半分
ただ料理をしてるだけの動画です💦
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19件のコメント
鯖ずっと食べてないなぁ🐟と言えば鮭を食べます。ピーマンと竹輪あったから金平にすれば良かった😥
おはようございます🤗
鯖の胡麻マヨ焼き美味しそう〜😋
ご飯おかわり決定です🤣🤣
私も年中食欲旺盛で困っちゃいます😅
秋は美味しいものいっぱいで、またまた横に成長決定です😅
キャロットさつまちゃん可愛い〜🥰
鯖をなかなかお弁当に入れないのでやってみます🥰また週末に業スーに行く予定なので買って来ます。kaiさんはお料理はどうやってお勉強されたのですか？私の食欲も毎日MAXです😂
人参の形を下さつま揚げ可愛い❤️来週から学校始まるから、弁当始まる❗頑張っろう
鯖のゴママヨ焼き美味しそう✨✨❣️(*´∇｀*)
食べれるのは元気な証拠だよね^ ^
私も年中、食欲もりもり✨
こちらもセミが鳴かなくなり、何週間か前から、朝方に鈴虫が鳴くようになりました✨
少しずつ秋がやってきてるんだね^ ^
おはようございます😃
鯖の胡麻マヨ食べたーい😋😋😋
材料あるから夜メニューに決定🙋
キャロットめちゃくちゃ可愛い☺️
kaiさんおはよーございます🤗
北海道の暑さも後わずかよ。
朝晩は涼しいよ😊
セミちゃんも居なくなったのね😁
秋は美味しい物たくさんあるわよね😋
食べれることは元気な証拠よね🤗
サバは味噌煮しか食べたことないけど…
味つけが美味しそう～😋😋😋
ピーマンとちくわの塩きんぴら
真似っこ❣️
普通のも大好き～🥰
kaiさんのレシピはみな大好きよ(^-^)v
迷いに迷って市からワクチン用紙がきたので
昨日一回目打ってきたわよ💉
重症になっても入院できないのをテレビで
見ると……服反応も何日かの我慢みたいなので
昨日の夜中から腕が痛いわぁ～😁
打つ前に看護師さんに
ドキドキ伝わったみたい～🤣
終わった後は少しは安心したよ😊
あっという間の週末だったような😁
kaiさんも土日はゆっくり休んで下さいね🥰
今週もありがとうございます🤗
お疲れ様です😌💓
Kaiさん❗
おはようございます☀️
私も、朝からご飯たらふく食べちゃった😆 お弁当に鯖は、思い付かなかったぁ～‼️お弁当、始まったら作ってみまぁーす🎶
Kaiさんに言われて気が付いたけど、ホント蝉の鳴き声が聴こえない🙉 最近、やたら蝉の死骸が転がってたのを見たけど一気に鳴いてない‼️こんなに、お天気なのに、、。秋の食材は、また美味しいものだらけだよねぇ～🎵 冬に備えて、またもやミートテックだわ(笑)
おはよう☀️
今日は晴れてまーす💕
鯖のお弁当美味しそう！
毎日大葉入れてるのはなぜですか？
kaiさん、今日は久々にお弁当お休みの日なので、朝のんびりでした😀
ponponさん、おはようございます😄
塩さば、いろいろアレンジできて便利だね😋😋
今日は、ジンギスカンがすごーく食べたいから、友達と買い物に行って来るね🚖💨💨😄😄
だけどー！いま、すごーく眠たいの😂😂
爆睡したのに眠くて眠くて🤣🤣
買い物に行ったら、目が冴えると思う😄😄
蝉の一生は短いからね
もう、お仕事が終わったんだと思うよ🤗🤗
リアル蝉の鳴き声なんて、何十年も聞いてないやぁ😂😂
こっちは、曇り空だょん
だけど、8月も終わりなのに、気温と湿度が高いの
予報見たら、9月もそんな感じ～いったい、どうなっちゃったんだよベイビー🤣🤣
地域性ですかね？私の地域ではさつまちゃん見た事ないですねー可愛いですね💕
おはようございます。＼(^-^)／私はkaiさんのﾚｼﾋﾟを専用のﾉｰﾄに書いていますよ。いつも美味しいご飯の動画をありがとうございます。m(_ _)m
お弁当には鮭しか入れたことないけど鯖とかたぶん?ウチの旦那は喜ぶな(◔‿◔)気が向いたら今度入れてみます(笑)😁
食欲の春夏秋冬ですか(笑)年齢と共に食も細くなるとか聞くけど還暦旦那は感心するぐらい食べる(笑)
先日もうたた寝中に丸いお腹が剥き出しで(笑)写真撮って盗撮というタイトルで携帯に送ってあげました(笑)😁
こんなにお腹出てるのかとプチショックを旦那さん(笑)
でもホントよく寝てよく食べるからか?風邪も最後に引いたの思い出せないぐらい引いてませんから良しとしますかね(笑)😁
カイさんも今週もお疲れ様でした(. ❛ ᴗ ❛.)
こんにちは。
今週も、お疲れ様です😌💓
今日の私は、時間がなかったのもあるけど、身体がだるいから、冷凍食品にしました。
まだ、ヘルペスが(@￣□￣@;)！！
おはようございます。今日のお弁当も美味しそうですね🤗我が家は神奈川県ですが、このところずっと朝から猛暑🔥でも、4日ほど前に夕飯の後片付けをしていて、ふと気が付くと、秋の虫が鳴いていました。🦗着実にそ～っと、秋は近付いていますね。食欲の秋恐ろし~😱
こんにちは～鯖をご飯に載せたから、あらおかずのスペースが空いちゃう？と思ったら唐揚げ登場～(^^)/ そうそう取り分けておいた、って言うのよね♪ 私もよくやります。
ごまマヨ焼き、お弁当にも晩御飯にもいいですね。お魚もお肉も合いそう！！
そういえば、セミの声が少なくなりましたね。そして夜には虫の声～～秋も近いですね～～
kaiさん～ほんとだわセミなかないね〜😅😅😅昨日ニュースのアナウンサーさん秋過ごしやすい季節が近づいてますねって言ってたわ😅ピーマンいっぱいあって悩み中💦塩きんぴら作って副菜にしてお弁当にいれます😋👍塩サバも美味しそう～kaiさん～作りたいものいっぱいあるわ〜😋😋😋ありがとう🙇♀️🙇♀️🙇♀️
Kaiさんこんばんは⭐️
たしかにセミ鳴かなくなりましたね。
代わりにトンボをチラホラ見かけます。
まだまだ暑いですが、そーっと季節は変わりつつあるんですね🍉→🍑🍇秋は美味しいもの沢山で嬉しくなっちゃいますよね🍠🎃
今日は取り分けの唐揚げも入ってボリュームたっぷりですね。にんじんも可愛いし🥕💕