鶏むね肉で最高の朝ごはん！余ったスパイスなんでもOK！鶏むね肉のスパイス焼き／お悩み解決レシピ
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◆材料（2人分）
鶏むね肉 1枚（300g）
A 塩 小さじ1/2
黒こしょう 適量
クミンパウダー 小さじ1
カイエンペッパーパウダー 小さじ1
ナツメグパウダー 小さじ1
にんにく（すりおろし） 1片分
オリーブ油 大さじ1
オリーブ油 大さじ1
卵 2個
黒こしょう たっぷり
フリルレタス 適宜
◆作り方はこちら！
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◆栗原心平使用アイテム
USUHARI 松徳硝子×ゆとりの空間 あつまりグラス
松徳硝子×栗原心平 特注うすはりタンブラー
丸まな板
丸まな板 ネイビー
深型フライパン
【直火/IH対応】深型フライパン
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#栗原心平 #料理 #鶏むね肉 #スパイス #レシピ #作り方 #簡単
40件のコメント
ホント‼️朝ごはんに良いですね😊
前の晩に仕込んでおけるので、焼くだけだし☝️鳥むねも安いし栄養満点😆今日、鳥むね肉買ってきます❗️
あれ？オープニングがレモンサワーだけじゃない？！
あれから(この動画見つけてから、日々手作りレモンサワー飲んでます！！)
4:55 何だっけ…何だっけな…(´・∀・)?
ド忘れありますよね（笑）
筋トレブームで鶏肉や卵をたくさん食べるので
作ってみるのが楽しみです♪
秋になってカボチャをよく見かけるようになったので
美味しく食べれるカボチャ料理教えてほしいです！
今度の週末に作ってみます‼️
簡単でわかり易いし、面倒な作業がないのが嬉しいです！
朝ごはんとはそういうことでしたか～。確かに小さめトーストなどもいいですね。
ご飯なら少量でも満足でしょうし、ワンプレートで彩りの赤はミニトマトかパプリカ赤の薄切りかなぁ？
これで月見チキンバーガーにしたい
参考になりました
心平ちゃんが言いたかった鶏むね肉のやつって「イミダゾールペプチド」では？
朝ごはんにおすすめだから、朝のYoutubeなんですね。
仕事で見れなかったので、今、閲覧しました😊
1時間程度でスパイスの味が入るんですね。朝からボリューミー😅ですね‼️
いつも、茹でて棒々鶏か、唐揚げだったので、めっちゃ嬉しいレシピ、ありがとうございます❗
「最初は潰さない。最初は潰さないぞ。」
お茶目( 〃▽〃)
朝ごはんにニンニクは、ちょっとキツイかなぁと思いますが。（ブランチがいいかな？）
作ってみたいと思います。
火入れすぎて、硬くならない様にしないと
鳥胸、半分にすると良いね🎵いつも観音開きみたいにして巨大になっていたので😁目玉焼きと合わせるのも最高❗️
最近食べた、胸肉焼き料理のなかで抜群に美味かったです！
もうちょい、しゃべりを減らしたら
栗原心平君今晩は。
毎週男子ごはんは見てます。
今日料理お摘みになりそうですね。
うまそうですよ。
栗原心平君ごちそう様チャンネルにもTOKIO国分太一さん呼んで下さい。
これ、わたしお願いしたやつです！鶏むね肉も大好き、余ったスパイスあれこれ入れて作ってみます。目玉焼きが乗るとテンションあがりますね～ありがとうございました！！
鶏むね肉のカットの勉強になりました😃むね肉好んで食べるから有り難いです👍
ごちそうさま♪
『すんごい上手！』って、プロやんww
いつも、拝見しております。
お料理の発想が、とてもおしゃれで、他にはないお料理で、楽しく拝見しております。
何度か、作らせていただきましたが、簡単でしかも‼️美味しい、
私は、お酒大好きなので、とても共感できます。
美味しいお料理レシピ、ありがとうございます😊
いいね！ありそうでないレシピ～🎵目玉焼き乗せるのもgood 早速やってみます～ 朝食に是非と言いながらハイボール ナイス(^ω^)
めちゃくちゃ美味しそう😋🍴🎶
ワンプレートのランチにも良さそうですね
胸肉は安いし、節約にもってこいのステキなレシピありがとうございます！
休みの日の夕食に丁度胸肉が冷凍してあったので簡単そうだし作ってみたら、すんごく美味しかったです！
流石です！
簡単で、今日は作りたくないなぁー！っていうやる気のない時にも、さっさと簡単に出来て美味しい料理をお願いします！
タンブラー、買いました。
グラスによって飲み物の味って変わるんですね。
妻も欲しいと言うので、もう一つ買いました。
私はチャミスルも好きなので、ショットグラスも買おうかと思っています。
あとショップを見たら男子ごはんの深いフライパンもあったので、現在検討中です。
心平ちゃん、男子ごはんとかでもあまりスイーツ系の料理を作ってるところ見ないからぜひお願いします
それがあわよくばお酒にも合うレシピだとなお助かります
低脂肪ですか（笑）なんかありますね(^ ^)
オープンサンドにしてみます。
テンポがいいですねぇ〜❣️
胸肉、100グラム29円の時があるんです。争奪戦ですが‼️
その時やってみます💪
待てずに38円の時になるかも、、🤣
スパイスカレーを作っているどうしても余ってしまう調味料もあったりしますので、またタンドリーチキン(チキンティッカ)とも違った感じで良いですね。
余ってるスパイスなんでもOKって言うハードルの低さも良いですね。
パンと合わせて休日の朝ごはんにも、ご飯と合わせて丼やライスプレートでも、お酒のおつまみにも合わせられそうでいい感じです。
鶏ムネの疲労回復とスパイスの薬膳的な効能も体に良さそうです😊
こういう朝ごはんいいなー
早速作ってみました！が、胸肉をちょうどいい厚さで2枚にするの難しいですね…さすが心平ちゃん😭💓味はとっても美味しくできました！豚ひき肉を使ったおつまみレシピも知りたいです🐷
"何かあるよね"って良いですね😂‼️それくらいの感じがすごく良いです！
とりムネ肉と目玉きって良いですね！このレシピすごく好きです！すぐ試します！
ヘルシー♪平日ローカロメニューに加えます！
スパイスなんでも
OKなのがいい
6:49 「うん、うま〜」が可愛い (笑)
蓋して強火で焼くんですよね？
レシピには弱火って書いてあるから
パサつきも無くすごく美味しかったです！ 切り方、参考になりました。
家にあるスパイスがコリアンダー、クミンシード、ナツメグ、パプリカパウダーしか無かったので少しだけカレー粉も足して、岩塩で一晩漬けこみ。
目玉焼きも合います。トーストしたパンでサンドイッチにしても良さそうです。
もう3回は作ったし、超重宝しちゃってる👍
いいうつぬたつ