【ダイエットレシピ】糖質量わずか０.８g！「鶏モモのめんつゆマヨ焼き」【低糖質】diabetes low carbohydrate chicken noodle soup base recipe
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
本日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆
今回は、鶏モモ肉を使って簡単な１品を作ってみました。
コチュジャンの量はお好みに合わせて、調整してくださいね(*´∀｀*)
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作るロカボ料理（ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です）を紹介しています。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃低糖質レシピ ＃ダイエットレシピ ＃鶏肉
17件のコメント
今日もとても美味しそう…！！
画面から香りがしてくる気がするくらいそそられる😋
豆板醤の代わりに柚子胡椒でも良さそうですね！
動画アップお疲れ様です(●´ω`●)
めんつゆマヨ焼き美味しそう🥰🥰
焼くだけなら出来そう॑⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*
私、糖尿病なのです
たまたまこちらの動画を見掛け、これは参考になるな❗️と登録して見てます‼️
わかりやすくて良いです‼️
ヤバイ時間に見てしまった。美味しそう。いつもありがとうございます。
👍👍👍
(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)✨マヨとめんつゆ！
最強コンビですね！
ワタシもこの組合せたまにします♪最高です♪
めんつゆって何であんなに美味しいのか…。
糖質高いのでたまの贅沢です♪
ふだん、焼いた鶏には生姜醤油とか柚子こしょう醤油とかをぶっかけてジャーってするだけ。
マヨ焼きってやったことないんだけど、コクが出るのかな？
カロリーはだいたいどのくらいですかね？？
作ってみましたがめちゃうまでした！！
作りました！めちゃめちゃ美味しかったです…レギュラー入りしましたね完全に…笑
このレシピまじ天才！！
鶏肉300ｇ 食べやすくカット
ごま油 適量 フライパンに広げる
そこに鶏肉を入れる
コショウをかける
焼き目が着くまでやく！
料理酒大さじ1 蓋をする
余分な水分とる
マヨネーズ大さじ2
めんつゆ小さじ2を入れる
盛り付け！
作って見ました
お弁当のオカズにも良かったです
masaさん、明けましておめでとうございます。今晩の夕飯に作ってみます(o^―^o)ﾆｺ
私は２型で困り果てました でも３年前低糖質を知って現在に至ります
結論的には糖質を食べないしか答えがありません
ここに至るまで体調異常いろいろあり 回復中です
作者 様もこの結論に至ったと思います
これはマヨ入れないと美味しくないですか？？
絶対美味しい〰️
これはわたしが一人の時に作って食べます。中々食べてくれず。かなしみ😿
皮食べても脂質増えないんですか？