しっとり劇的！柔らか満喫の絶品鶏肉大蒜ユッケ🍖！低糖質 Low carb chicken yukke
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【鶏むね肉・ユッケ・低糖質・ダイエット・糖質制限】
ユッケって、あの教育放送でお姉さんと絶妙な掛け合いを繰り広げる、小さいおさるのこと？
…って、それポッケやんけぇぇ！（客席大爆笑＆失神）
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/moist-chicken-garlic-yukke/
【材料 2人分】
・鶏むね肉 250g（皮なし）
・にんにく 1片
・たまご 1個
・小ねぎ 1/5袋
・醤油 小さじ1.5
・料理酒 大さじ1
・蜂蜜 小さじ0.5
・豆板醤 小さじ1.5
・すりごま 大さじ1
・ごま油 小さじ2
【カロリー266kcal 糖質3.1g たんぱく質33.3g 脂質11.4g ※成分は1人分で全2人分】
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#チキンユッケ #鶏むね肉 #低糖質 #ダイエット #糖質制限
7件のコメント
ああっ…！このレシピサイト、また鶏むねレシピだっ(;;; ﾟДﾟ)！！いやいや・まだまだぁ！異次元に柔らかい鶏むねユッケをご紹介差し上げるまで、実家に帰れるかぁ(;; ﾟДﾟ)！貴重なお時間でご覧いただき、本当に有難うございます！お役に立てましたらシェア・ご評価・コメント等、賜れれば幸いです！Thank you very much for watching in valuable time! If useful, please share・like it・comment！
最近お前、既読スルーか？とブロ氏に思われても仕方ないぐらい、ちょっと腹立つ仕事が打ち込んできていて、半分死にかけて帰ってくるという日々でした。
胸肉を柔らかく湯がくのには、やばい粉😁😁(片栗粉)をサッと纏わせてました。
ストイックにいえば片栗粉の糖質までもが気になる😅
繊維をガン見しろ。
またに繊維が支離滅裂のものもあるのは置いといて、火を通してますよユッケなら安心安全であります。
これはたぶん、大葉と梅肉バージョンでも良さそうであります！！
ところでブロ氏相談です。
今頃？って思わないでください。
ささみの究極柔らかいゆがき方ないでしようか？
ふっとしたお湯の火を止め、ささみをだいぶさせて5分とかいうその辺のやり方しております。
しかし、スジをとってからそれをやると、見た目が汚らしい。ふやけてボロボロ😅
あと、皮も剥ぐとボロつきます。
そのまま湯がくと筋感満載。割いて食べる分には、スジ取れますが・・・
あと、とりくさみがやはり残ります。
新鮮な鶏むね肉(笑)
大好きな鶏肉レシピupありがとうございます！
今日凄く暑いので🔥このユッケでぐーっと🍺最高っぽそうです！
レンチンで究極柔らか鶏肉は目から鱗でした！
レパートリーが増えて嬉しいです😃
これも凄く美味しそう‼️
しかもアッサリなのにガッツリいけそう‼️
いつもありがとうございます🙏
仕事や家事が終わっていつも夜遅くに見てしまってますが、癒やされるうえ、明日の献立の参考にもなり一石二鳥😏👍
家族は鶏もも派ですが、鶏むね肉の美味しさを広めています🥰
家計にも優しいし、また次回も楽しみにしています😃
楽しく動画を拝見させていただきました！
よろしければ僕の料理チャンネルもどうぞお願いいたします！
旨そうすぎる！
絵もかわいーし！