ダイエット27日目 #ダイエット記録 #公開ダイエット #ダイエット#痩せたい
🎁公式LINE登録者様限定特典🎁
公式LINEの登録は
(@anna.i_diet14)←プロフィールリンクから🌟
3大特典をプレゼント✨
【手遅れになってから後悔する前に‼️】
本題はお品書きの下⬇️⬇️
朝ごはん:
味玉、味噌汁(人参、たまねぎ、しめじ、大根、油揚げ、豆腐、じゃがいも)、ラフランス
昼ごはん:
白米、味噌汁(ミニトマト、わかめ、じゃがいも)、味玉、ウィンナー、もずく酢、きんぴらごぼう、白菜と油揚げの旨煮、ナムル、サラダ(サニーレタス、水菜、ミニトマト)
夜ごはん:
白米、味噌汁(ナス、豆腐、わかめ)、ナスと鶏肉のマヨポン炒め、ナムル、白菜と油揚げの旨煮、きんぴらごぼう、サラダ(サニーレタス、水菜、ミニトマト)
おやつ🍪:
いぶりがっこおかき、チロルチョコ、紅茶
—————《本題》—————
2月にアキレス腱を切ってわたし本当に
《《もっと早くダイエットやっとけばい良かった》》
って後悔したんです💦💦
だって痩せておけばせめて体は
重くないから松葉杖や家の中の移動も
もっと楽に出来ただろうから😭
また、出来る状態じゃなかったから
今言っても仕方のないことなんだけれど
もう少し体を気遣って食事や生活を
してあげられたらどうか冒頭のような
ニキビ顔にならなかったかも…
とも後悔しています😭
まだあと消えてないしね💔
私の場合は怪我で
治るものだったからまだましだけど
これが糖尿病になってしまった後や
一生病院、療養食と付き合わなければ
行けなくなった後では手遅れです💦
そうなる前に今からダイエットをして
健康な体を手に入れましょう‼️
無茶ができていた若い頃とは
もう私たちはちがいます😭‼️笑
自分の体は自分で守ってあげましょう💪❤️🔥
————————————
❣️無料個別相談会実施中👩🏫❣️
公式LINEを登録してお申し込み下さい。
🌟登録者様限定の特別特典🌟
第一弾💎
心も栄養満点❗️
太る思考を卒業するダイエット教科書📗
第二弾💎
食行動チェックシート
第三弾💎
ダイエットを成功させるための小冊子【STEP:0】
ダイエットの基本を詰め込みました❗️
ぜひ手に取ってご覧ください✨
————————————