激うま！簡単！低糖質！３拍子揃った作り置きレシピ！焼肉のタレで作るニラ入り肉そぼろ！

材料・栄養素の詳細は概要欄に記載しています。
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焼き肉のたれで簡単！ニラ入りスタミナ肉そぼろ
【材料（4人分）】材料費：約400円
豚ひき肉　300g
ニラ　1束
焼き肉のたれ　大さじ3
サラダ油　大さじ1

【栄養素（1人分）】
エネルギー　229kcal
たんぱく質　14.2g
脂質　16.2g
糖質　3.7g
食物繊維　0.7g
食塩相当量　1.0g
カルシウム　19mg
鉄　1.0g
ビタミンB1　0.54mg
葉酸　29μg
ビタミンC　6mg

【作り方】調理時間：約15分
①ニラを1㎝幅に切る
②フライパンで油を熱し、豚肉を色が変わるまで炒める
③ニラを加えてさらに炒める
④ニラがしんなりしたら、焼き肉のたれを加えて炒め、完成
※清潔な容器に移し、粗熱がとれたら冷蔵庫で保存しましょう。冷蔵で3日ほど保存可能です。