【ダイエット飯】夏に向けて。さっぱりレモンそうめん。
◆材料
・そうめん50g
165.5kcal P4.3g F1.0g C34.85g
・レモン40g
10kcal P0.16g F0.08g C3.44g
・ささみ100g
105kcal P23g F0.8g C0g
・豆苗10g
3kcal P0.48g F0.05g C0.12g
◎出汁調味料
・白だし大さじ1（15ml）
6.3kcal P0.46g F0g C1.1g
・ポッカレモン大さじ2（30ml）
10kcal P0g F0g C3g
・水200ml
総299.3kcal P28.4g F1.93g C42.51g
こんにちは、よしこです！
昔料理人を目指していました、今はトレーナーとして活動しています。
ボディメイクも自分自身で行なっています。
料理経験を活かして
ダイエット飯を中心とした投稿をしていきます。
健康を害さないようにストレスにならない食事を摂りましょう。
簡単なものから凝ったものまで作っていきます！
それを踏まえて最後までご視聴いただけると幸いです。
投稿時間はとりあえず19時に公開するようにします。
参考サイト
カロリーSlim▶https://calorie.slism.jp/
Twitterやってます▶https://mobile.twitter.com/yoshiko_jodan
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