【痩せる】ダイエットに効果的 箸が止まらない!簡単酢の物#ダイエット#痩せる #痩せる方法 #ダイエットレシピ #痩せる #タンパク質#簡単レシピ

タコからタンパク質がしっかり摂れて、簡単で美味しいダイエットレシピ!
きゅうりやわかめもダイエットの味方だよ!

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  1. 【材料】
    茹でタコさん 150g
    きゅうりさん 1本
    お酢     大さじ3
    しょうゆ   大さじ1
    オリゴ糖   大さじ1.5

    【作り方】
    ①タコを1口大に切る
    ②きゅうりを薄切りに切る
    ③お酢、しょうゆ、オリゴ糖を混ぜる
    ④③にタコ、きゅうりを入れる
    ⑤15分寝かせて完成