【包丁いらず】はんぺんのふわふわひじきつくね【トリニティーライン「きれいのトリセツ」】
きれいのトリセツ 管理栄養士 中村りえさんの「キレイになれる時短料理」2022年10月
肌の弾力にアプローチする栄養素、マグネシウムをはじめ
たっぷりの栄養素が含まれるひじき。
積極的に取り入れたいけれど、煮物以外思いつかない！という方も多いのでは？
そこで今月は、包丁なし・ポリ袋で簡単に作れるひじきつくねのレシピをご紹介。
はんぺんのふわふわ食感がやみつきになる、お弁当にもぴったりの一品です。
▼材料(2人分)
はんぺん 100g
鶏ひき肉 200g
ひじき 5g
おろししょうが 小さじ１
醤油 大さじ１
みりん 大さじ１
酒 大さじ１
砂糖 小さじ1/2
サラダ油 大さじ1
▼前回動画
ヘルシーなマッシュルーム入り 餃子の皮ラザニア
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