【1時間で全13品5000円】1週間分の作り置き＆冷凍ストックをひたすら作る日【６人家族のつくりおき】【簡単レシピ】
レシピはこちら🍚
□白菜とひき肉の旨煮
豚ひき肉200g
白菜1/4玉
水250cc
オイスターソース大さじ1
醤油大さじ1
砂糖大さじ1
酒大さじ1
みりん大さじ1
しょうがチューブ小さじ1
水溶き片栗粉適量
（片栗粉と水各大さじ1）
□ポークビーンズ
豚バラ肉200g
じゃがいも2個
人参1個
玉ねぎ1/2個
大豆150g
水400cc
コンソメ小さじ1
ケチャップ大さじ8
ウスターソース大さじ2
砂糖大さじ2
塩少々
□無限ピーマン
ピーマン7個
ツナ缶1缶
ごま油大さじ1
鶏がらスープの素小さじ1
鰹節適量
白ごま適量
□サンドイッチの具
人参1本
キャベツ1/4玉
（塩揉み用塩ひとつまみ）
ハム4枚
コーン50g
マヨネーズ大さじ3
砂糖小さじ1/2
酢小さじ1
□青梗菜とにんじんとひじき煮
青梗菜2束
人参5cm
乾燥ひじき5g
醤油大さじ1
酒大さじ1
砂糖小さじ1
白ごま適量
□きゅうりと梅の白和え
きゅうり2本
白だし大さじ1
梅干し4個
□生姜焼き
豚小間切れ肉300g
玉ねぎ1/2個
醤油大さじ3
砂糖大さじ1
酒大さじ1
みりん大さじ1
しょうがチューブ小さじ1
□餃子の具
豚ひき肉250g
キャベツ1/4玉
ニラ1束
オイスターソース小さじ1
醤油大さじ1
酒大さじ1
ごま油大さじ1
鶏がらスープの素小さじ1
にんにくチューブ3cm
しょうがチューブ3cm
□トンカツ
豚ロース肉3枚
小麦粉大さじ3
卵1個
水大さじ1
塩胡椒適量
□唐揚げ
鶏もも肉2枚
醤油大さじ3
酒大さじ2
にんにくチューブ3cm
しょうがチューブ3cm
□ピザトースト
食パン3枚
ケチャップ適量
ピザ用チーズ適量
ピーマン1個
玉ねぎ1/2個
ハーフベーコン4枚
□フレンチトースト
食パン2枚
卵2個
牛乳150cc
砂糖大さじ3
□キムチーズおにぎり
白ごはん250g
キムチ60g
白胡麻大さじ1
ごま油小さじ1
コチュジャン大さじ1
焼肉のタレ大さじ1
ベビーチーズ2個■自己紹介
6人家族 賃貸3LDK暮らし
アラサー夫婦と0歳1歳、6歳と7歳のダブル年子の子育て中。
SNS総フォロワー30万超え
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■その他SNS
Instagram
https://www.instagram.com/ig.o.styk/
レシピサイトNadia（レシピ詳細はこちら）
https://oceans-nadia.com/user/615888
楽天ROOM（愛用品）
https://room.rakuten.co.jp/room_ccb68eb3f6/items
30件のコメント
作り置きすごいですね！私は最近サボり気味です😅私も来週から頑張ってみます！！
そして今新しく鍋を買いたくて、でもどれにするか悩んでて…いつか愛用されてる調理器具なども見てみたいです😊
野菜とか洗わないのが逆に頼もしい😂
めっちゃ手際良すぎて感動しました。
ちなみにサラダ、マヨネーズを入れて保存するより食べる前に入れた方が少し長持ちします。
今回、初めて拝見させていただきます。
私は上京した娘の為に作ろうと思い。今回マネさせていただくみていたのですが、
1週間分の作り置きの
名前、食材、調味料等は
始めの所にまとめて載せて頂いたほうが視聴者は見やすいのかなぁと
後から後から出てくる買い忘れの物が多数あって少し残念です。
まとめて食材とか調味料を載せてくれたら、何回も買いに行く手間が省けると言うか、これは私のわがままになるんですかね、、
でも一視聴者としてお願いします
これからも参考にしたいので
登録します。
初めまして(*^^*)
最近motoさんの動画を知り、お勉強になることばかりで一気に大ファンになっちゃいました❤
ロールサンドに挟むニンジンをスライスしてるスライサーはどちらのですか？
使いやすそうですね😊💕
キャベツを切ってるピーラーも気になります。
どちらのですか？
我が家も６人家族❤
参考にさせてもらいますね😊
作り置き で検索してきました。
ポークビーンズ、あぁ〜給食で食べたなぁ〜と懐かしくなりました
この動画見るまで一生思い出さなかったかも…😂
でも見た瞬間作りたくなって、さっそく材料ネット注文しました。作るのが楽しみだなぁ🤩
まとめて作ってる時に心折れるのもわかります。。。
途中で疲れてきて「食材多すぎた…やっぱり◯日分にすればよかった…」とか思っちゃうんですよね😭（笑）
いやすごい❤
1週間分の、献立考えられるなんて、すごいすごい😊
子供さんも小さいのに、頑張って〜身体壊さないで下さい。お料理も参考になります。ありがとう🙇🏻♀
はじめまして！ぜひ真似っ子したくて…購入しているものを見せて頂きたいのですが、、、
何をどのくらいの量とか…もしも可能であれば…！
さすがですね。手際がいい。
無駄がない。
見終わった後、拍手をしたくなりました👏👏👏✨✨
ご家族は幸せ者ですね😊
めっちゃ勉強になります！
真似したくなりました！
旦那さんあまり食べないんですかね。
お子さん小さいとはいえ、6人分にしては量が少ないなと。うちは良く食べるので、少量づつ作り置きできるのが羨ましいです。
洗い物を増やさないところ好き
参考にさせて頂きます👏
ロールサンドの具材を入れる器使い勝手が良さそうですね〜
どちらのものかお聞きしたいです😂
はじめまして😊
ムダな間がなく、見やすくていいです😊
とても参考になります😊
手際よすぎて感動しました。
１食分のごはん作るのさえ大変なのに、短時間でこんなに大量調理できるなんて尊敬します。本当に凄い👏
何回もみて真似してみます！！！
撮影と編集もすごく時間がかかる中投稿して頂き、有難うございます🙇♀️
料理中の音が心地よくて、癒されました🥹❤
料理へのモチベーションが多々下がるので😂こちらの動画を定期的に見て、モチベーションを維持していこうと思います。
私料理できないのに作らなきゃいけない状況になってしまったので真似します！😂
この動画よかった。
ポークビーンズは給食にあったなぁ・・・作ってみる。
キムチチーズおにぎり、うまそうです、焼きおにぎりにできないか・・？頭に・・・。
自炊するとわかるけど、3日が冷蔵しても日持ちなんですよね、まねて作って半分冷凍でやれば、かえってすぐ食べれますね。
他動画も参考にします。胃袋をつかんでる感じがします。
うちは、四人だけどロースカツは一人一枚になるので、肉代がかかります。
お子さんまだ小さいのかな？
我が家は5人家族で子ども達がよく食べるので唐揚げだと1.5kgのお肉が1食で消えます・・・。
焼きそばだと30cmの深めのフライパンに文字通り山盛りのお野菜を炒めて6人分の麺を投入する感じの量が1回で消えるから投稿者のご家族がかなり少食でビックリしました。
お肉を処理するあたりから一緒になって心が折れかけましたが（見てただけですが笑）
だんだんゴールが見えてきて、この先に何十倍もの楽と時短が待ってると思えて、おかげさまで重い腰が上がりました。
買い物行ってきます！
キャベツ洗わないのですか？
目に見えない小さな虫や農薬が心配です
うちでは水に浸したあと何度も洗います
参考までに😊
..すごい
とんかつとか、唐揚げの下味つけたもの、解凍する時はレンジの解凍機能使いますか？
それとも前日から冷蔵庫に入れるとか…？
料理動画のコメ欄に沸く野菜洗え虫の方たち😊君達が食べないのだからいちいち気にするな。君たちの野菜はちゃんと洗えばいいんだよ😊
買い物リスト
白菜
ひき肉
豚バラ肉
豚ロース
鶏もも
じゃがいも2個
人参1個
玉ねぎ1/2個
大豆150g
ピーマン
ツナ缶
ベーコン
卵
牛乳
キャベツ
人参
ハム
コーン
青梗菜
ひじき
きゅうり
梅干し
豚こま
玉ねぎ
ニラ
🍞
ピザチーズ
キムチ
ベビーチーズ
焼肉のタレ
白ごま
コチュジャン
餃子の皮
千切りできるキャベツのピーラー欲しい‼︎
うちはみんな食べ過ぎなんかな…
この量だと二人前、いけてギリ三人前や😭😭
広い調理スペースではないようですので米ストック用のガラス瓶jは調理する方も見ている方も邪魔だからどけて撮影したらいかがですか？