【健康】人気のキウイフルーツとバナナのスムージーレシピ　酵素生活　　毎朝　洗うの楽なブレンダーで作っています　美肌　アンチエイジング

【健康】人気のキウイフルーツとバナナのスムージーレシピ　酵素生活　　毎朝　洗うの楽なブレンダーで作っています　美肌　アンチエイジング

健康！　朝活　おすすめスムージー
アンチエイジング！　カリウムで塩分取り過ぎ防止
豆乳で血行も良くなる　ビタミン補給　ミネラル補給
二人分で作っています　
1/2材料ですと　ちょうど一人分です！
牛乳だけや豆乳だけでも素敵です

♦お好きなところからご視聴出来ます　
00:00　出来立てをどうぞ
00:01　こんにちは　benimiyamaです
00:02　いつもご視聴ありがとうございます
00:07　いつも美味しさお手伝いします
00:12　材料説明します
00:24　材料表です
00:28　キウイフルーツの剥き方
　　　　　　　ゆっくり丁寧に説明します
00:52　前回動画とちょっと違う剥き方します
01:02　キウイフルーツを回転させます
01:19　フタみたいに取ります
01:28　残った硬い部分は後で取れます
01:36　キウイフルーツの剥く時の
　　　　　　　　持ち方説明します
02:08　ただ押すだけです
02:16　皮を剥く幅を狭くすると
　　　　　　　　薄く剥きやすいです
02:27　スムージーをたくさん作ると
　　　　皮むきが上手くなり　
　　　　同時に包丁が上達します
02:58　なるべく薄く剥く練習します
02:59　ショートサイズの包丁がおすすめです
03:10　もう上手くなってきたのでは
　　　　　　　　　ないでしょうか
03:40　ブレンダー仕上げですので
　　　　ブレンダーカップにカットした
　　　　　　　　果物入れていきます
03:48　キウイフルーツカット説明します
04:23　硬い部分カットします
05:48　冷凍バナナカットします
06:02　果物
　　　　ヨーグルト
　　　　豆乳
　　　　牛乳
　　　　順番に入れていきます
06:28　　豆乳：牛乳　１：１です
06:35　　ブレンダー　
　　　　低速→低速＆上下→高速仕上げ
07:01　濃度はお好みで調整をお願いします
07:11　冷凍ベリーなど入れても素敵です
07:23　出来上がりました
07:25　出来立てをどうぞ！！
07:48　美味しい！！！
07:49　もっと皆様にステキなことがありますように
　　　　チャンネル登録してね
　　　　benimiyama
08:03　いつも美味しさお手伝いします
　　　　benimiyamaです

♦プロのふぐ調理師が作る 　
低温調理で家庭料理をごちそうに　
和食　ローストビーフ美味しい作り方
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♦　おせち料理やお弁当　サーモンの柚庵焼き
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♦　プロのふぐ調理師が作る　
　　煮豚じゃなくて 直火焼きチャーシュー　レシピ
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♦　和牛ローストビーフお弁当　
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　　お弁当一品 料理は前回の動画見て頂ければ幸いです
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♦　鴨つくねも手作り！ 鴨つくね鍋　
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♦【煮物】　里芋旨煮　プロのふぐ調理師レシピ
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♦【魚料理】 ブリのさわやかレモン焼き　
プロのふぐ調理師がお店レシピ
リンクはこちら　https://youtu.be/rkzqTllWI24

♦【料理】大人も子供もいっぱい食べられる
”おひたし”　3種の野菜のお浸し　
プロのふぐ調理師が作るレシピ
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♦休日の本格的な日本料理　
海老しんじょう　蓮根はさみ揚げ
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♦ 鶏と茄子のはさみ焼　プロのふぐ調理師が作る
リンクはこちら　https://youtu.be/kAHINkV1pIo

♦二段折詰めお弁当　盛り付け編　
おうちでも　外でも　ピクニック気分
リンクはこちら　https://youtu.be/M04AfQU34jk

♦野菜を美味しく食べるために 低カロリー　　
プロのふぐ調理師が作る　
いんげんお浸し　
野菜をたくさん取りたい！
野菜のお浸し　本当に美味しい！
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