【低糖質サンドイッチ】野菜たっぷりオムレツサンド | 包み方も解説！

【低糖質サンドイッチ】野菜たっぷりオムレツサンド | 包み方も解説！

【日本で唯一】ハードタイプの低糖質パンです🥖
https://www.mikapan.com/

完全無添加！保存料０！
バター・卵不使用で作ったパン
ビーガンの方にもピッタリ

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（Mikaパンを購入して頂けた方は参加無料です）
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みなさんこんにちは！
低糖質パンのMikaパンです。
今回はお野菜をたっぷり摂れるオムレツサンドです！
イタリアの卵料理「フリッタータ」っぽくエアリーなオムレツです✨
サンドの包み方も解説いていますので、是非ご覧ください😉

【野菜たっぷりオムレツサンド】

■材料
アスパラ 2本
パプリカ赤&黄 1/4ずつ
トマト 1個
紫玉ねぎ 100g
ハーフベーコン 4枚
卵 2個
バター 10g
Mikaパン 2枚
スライスチーズ 1枚
マスタード 少々
カロリーオフマヨネーズ

■作り方
1.紫玉ねぎをカットし水に10分くらいさらしておきます。
2.パプリカをダイスカット、アスパラは茎の部分を削りななめ切り、レンジ600Wで1分半～2分加熱。
3.トマトをスライスして、キッチンペーパーで水切りします。
4.ベーコンをカリカリになるまで炒めます。
5.ボールにチンしたパプリカ、アスパラ、ベーコンを入れ、卵2個を割り入れます。
6.軽く空気が入るくらい混ぜます。
7.バターでオムレツを作ります。
8.パンにマスタードを塗り、よく水切りした紫玉ねぎ、マヨネーズ、オムレツ、トマト、スライスチーズ、パンの順でサンドします。

糖質: 12.7 g
熱量: 287 kcal
(1人前:半分)

＃低糖質ダイエット　＃サンドイッチ　＃低糖質パン

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【Mikaパンとは】

Mikaパンは低糖質DIETに効果的な太りにくいパンです。
弊社は国産小麦を使用した低糖質パンを販売しており、
ダイエットに苦しむ人が、美味しく食べて痩せられる事をコンセプトに
作ったのがこの「Mikaパン」です。

体の安全を考え完全「無添加」を守り、
工房の隣が製粉所と言う好立地の為、
碾きたての新鮮な「ふすま粉」を使用しているので
酸味やエグ味の全くないとっても美味しい低糖質パンができるのです。

低糖質のパン（フスマパン）は美味しくないからイマイチ手が出ないと言う方はぜひ一度弊社のMikaパンを試してください。

本場のドイツパンと比べ物にならないほどに美味しくてビックリしますよ(^-^)v

今後はMikaパンのラインナップの紹介と共に
Mikaパンを使った低糖質パンのレシピを紹介していきますので
ぜひよろしくお願いします。

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【参考動画】

インドのチーズオムレツサンドの作り方 / Cheese Omelette Pav

【野菜たっぷり！イタリアのオムレツ】美味しくて食べ応えも満点！好きな野菜を入れて作る「フリッタータ」～イタリアンの鬼才・小林幸司シェフが教えます～
https://www.youtube.com/watch?v=Adpq4KW9ASw

【簡単おいしい卵レシピ】野菜もいっぱい具だくさん♪『おいしいスパニッシュオムレツ』How to make Spanish omelette