抹茶好き・狂喜乱舞「豆腐でつくる抹茶ショコラ」#shorts
↓栄養素・材料・作り方の詳細✍🏻
抹茶好きなら、ハマる。
————————————
【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 265kcal
☑︎ タンパク質:18.2g
☑︎ 脂質:11.3g
☑︎ 炭水化物:23.2g
↪︎糖質:18g
↪︎食物繊維:5.2g
※栄養素は目安としてご参考にしていただけますと、幸いです。超正確なものではありません
————————————
【材料🛒】
☑︎ 絹豆腐:150g
☑︎ たまご:1個
☑︎ ラカンカ:35g
☑︎ 米粉:20g
☑︎ 抹茶パウダー:10g
————————————
【作り方🍴】
❶ボウルに「絹豆腐」入れてよく潰す。
❷「たまご」「ラカンカ」「米粉」「抹茶パウダー」を入れて、よく混ぜる。
❸クッキングシートを敷いた、耐熱容器に生地を入れる。
❸電子レンジ（600w）で、4分30秒加熱する。
❹粗熱取れたら、冷蔵庫で3時間以上冷やして、完成！
お好みで粉糖かける！
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#ダイエット
#簡単レシピ
#お菓子
#レシピ
24件のコメント
↓栄養素・材料・作り方の詳細✍🏻
抹茶好きなら、ハマる。
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【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 265kcal
☑︎ タンパク質:18.2g
☑︎ 脂質:11.3g
☑︎ 炭水化物:23.2g
↪︎糖質:18g
↪︎食物繊維:5.2g
※栄養素は目安としてご参考にしていただけますと、幸いです。超正確なものではありません
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【材料🛒】
☑︎ 絹豆腐:150g
☑︎ たまご:1個
☑︎ ラカンカ:35g
☑︎ 米粉:20g
☑︎ 抹茶パウダー:10g
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【作り方🍴】
❶ボウルに「絹豆腐」入れてよく潰す。
❷「たまご」「ラカンカ」「米粉」「抹茶パウダー」を入れて、よく混ぜる。
❸クッキングシートを敷いた、耐熱容器に生地を入れる。
❸電子レンジ（600w）で、4分30秒加熱する。
❹粗熱取れたら、冷蔵庫で3時間以上冷やして、完成！
お好みで粉糖かける！
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米粉とラカントないからホットケーキミックスと砂糖で代用して見ようかな？すぐ作れそう！
最初カッカッカッカってわらうのすき
めっちゃなにわ男子の大橋くんに似てる！
卵と豆腐は、ホント万能なんよね。
合わないもの探す方が難しいw
レンジ使っての動画ばかりでレンジを使うと、よくないので、レンジ使わない動画があったらいいです！そしていかにレンジ使うことが害か調べて知ってほしい！
抹茶大好き❤
作り方簡単すぎるてびっくり‼️😳
やってみる🎵
ちょっとやかましくなったおかじゅんみたいですこ
ダイエット飯って書いときながら砂糖とチョコバカほど入れてるレシピばっかだからたすかるわラカント
豆腐まじ苦手やけどこれなら食べれそう(º﹃º )
抹茶パウダーは発見したけど今度は米粉がない！！！
小麦粉でも良い？
チョコ入ってないのにショコラ？
米粉の代わりの
日本の人口一億強。三億件、外国からも？😂
これ作ってみたけどクソ不味かった
失敗したんかな
今 作ってみましたが 動画の様には
膨らみません
何が 原因かでしょうか？
計量は キチンと量りました
抹茶好きのおじいちゃんに作ってあげたら大喜びでした！🍵👴
3億件も？どんだけ見るのに時間かかるの？どこのコメントかで嘘かわかるぞ
すごく美味しかったです😊
また作ります！
今日作ってみました！
豆腐の匂いも気にならず美味しかったです😊
甘くなく、結構ずっしりって感じでした！
豆腐は今回重鎮豆腐じゃなくてもいいのですか？ めっちゃ美味しそうです❤
この手のレシピは木綿にするとクソまずいです
電子レンジで出来るのですか？！
オーブンがないのでこれは嬉しいです✨
あんまり水切りしなかったらびしょびしょのケーキが出来ました✌️