【超簡単ヘルシーおつまみ！】アル中がオススメする鶏むね肉を使った「バーベキューチキン」の作り方！

【超簡単ヘルシーおつまみ！】アル中がオススメする鶏むね肉を使った「バーベキューチキン」の作り方！

#バーベキューチキン#一人飲み#寂しくないから

材料　鶏むね肉・・1枚　ガルニ→レタス等
　　　　A（ケチャップ・・大３　醤油、
　　　　　　オイスターソース・・大１　中濃ソース・・大２　
　　　　　　サラダ油・・大１砂糖・・大１　
　　　　　　にんにく、生姜チューブ・・１ｃｍ）

作り方　
１．鶏むねを１ｃｍ幅に切る。ボウル等に鶏むね、Ａを入れ混ぜ5分程度漬け込む。
２　１をオーブンで中火20分程度焼く

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