美味10分！朝食に絶品即楽しっとり蒸し鶏アジアンソース🍖！糖質5.8g low carb asian chicken
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【アジアンソース・ささみ・低糖質・ダイエット・糖質制限】
朝からかっ飛ばしたい、大切なご予定のある朝食には…！
旨さがかっ飛ぶ、最強アジアンソースのご出陣だぁぁ(*‘∀‘)！
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/moist-steamed-chicken-and-ajiansosu/
【材料 2人分】
・玉ねぎ 1/4個
・豆苗 1袋
・鶏ささみ 4本（筋とり済み）
・穀物酢 小さじ1
・ほんだし 小さじ0.7
・蜂蜜 小さじ0.5
・ラー油 3プッシュ
・すりごま 大さじ1
・ナンプラー 小さじ1.5
・にんにくチューブ 小さじ1（なくてもOK）
・オリーブオイル 小さじ1
【カロリー184kcal 糖質5.8g たんぱく質24.1g 脂質6.8g ※成分は1人分で全2人分】
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#アジアンソース #ささみ #低糖質 #低カロリー #ダイエット #糖質制限
6件のコメント
いつも参考にしてます(o^^o)
今回調味料にナンプラーを使われてますがうちに無いので代用出来る調味料があれば教えて頂きたいです(＞人＜;)
よろしくお願いします
待ちに待った三連休の始まりは、まずは美味しい朝ごはんから…！少し外出しづらい季節ではございますが、何卒できる範囲内でお楽しみになってください☺！わたくしは冷凍庫の霜取りという、なんとも楽し気なことをさせていただきます！貴重なお時間でご覧いただき、本当に有難うございます！お役に立てましたらシェア・ご評価・コメント等、賜れれば幸いです！Thank you very much for watching in valuable time! If useful, please share・like it・comment！
旨ブロさんレシピに驚きの連続です🤩
タイカレーとガパオライスしか使ったことのないナンプラー😌
超危険なアジアンソースって…..
ラジオで開発秘話をお聴きしましたので、ここにたどり着くまでの旨ブロさんを想像してしまいました。
想像とは違って、さらっと誕生したのかしらね🙄
ネコさん
真似真似しまぁす‼️
ストファイのfight好き
いつも、音楽と料理の相性抜群です‼️
BGMとSEが良すぎて内容が入ってこないよう
蒸し鶏のソースなんて、ポン酢で済ませてました😁強いてアレンジしたとするなら、青紫蘇や、ごまふりかけてただけという、いつになくシンプルなもんしか作っておりません。
またお前はとブロ氏に思われても致し方ありません😅しかし、珍しくわたくしも、三連休取れましたので、いつもの鳥屋に、またきたあの人という目線で、心臓に穴が開きそうになりながら、筋ありの安いささみと、土曜特売地鶏の胸肉を仕入れてきたので作ります。
まぁこれは間違いないですね！