【ヴィーガン】ベジカフェ店主が教える、おろしごぼうの豆腐ハンバーグ　ごま味噌ソース　お肉不使用　ヘルシーハンバーグ レシピ 簡単 食事

【ヴィーガン】ベジカフェ店主が教える、おろしごぼうの豆腐ハンバーグ　ごま味噌ソース　お肉不使用　ヘルシーハンバーグ レシピ 簡単 食事

レシピ
☆おろしごぼうの豆腐ハンバーグ☆４〜５個分

・木綿豆腐　１/２丁 (２００g)
・ごぼう　　１本 (２００g)
・玉ねぎ　　１/２個 (１００g)
・味噌　　　大さじ２ (３６g)
・薄力粉　　大さじ５ (４５g)
・菜種油　　大さじ１ (１２g)

☆ごま味噌ソース☆

・白すりごま　大さじ３ (２４g)
・酒　　　　　大さじ３ (４５g)
・みりん　　　大さじ２ (３６g)
・味噌　　　　大さじ１.５ (２７g)
・てんさい糖　小さじ１ (４g)
・しょうゆ　　小さじ１ (６g)

お肉・お魚・卵・乳製品・はちみつ・白砂糖を使用せず『おうちでも簡単に作れるビーガン料理』をモットーに『おいしい　ヘルシー　からだにやさしい』ビーガンレシピを紹介します。

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