【鶏胸肉美味しい食べ方】#2ニンニクの芽の炒め物、スタミナでダイエットに効果的。チャチャとパパッとあっという間に出来る。
今日紹介する料理は
鶏胸肉とニンニクの芽の炒め物
ちょっとパパッと簡単インできます
ほっぺ生地やてもいいです若くて2スイングできるので
てい試してみてください
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でてくるでてくるオーラこれ目立つ長いぞ
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て
花も小さく切ります
こんな感じで小さくできます
持ってるん
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こんな感じで断面が出てきたら
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頭種類に切ったら
感じで発足ね
本年肉の芽と一緒に合わせるので林美久の目に合うように大きさに切っていきます
料理しを大さじ1杯入れて
この切った肉をここに入れていきますえっ
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交差路いっぱいのそういうを入れます
ここしっかり覚えてくださいねここがポイントになりますこれをしっかりと体で
もみもみしていきますそうすると鶏肉が柔らかくなりますまでしたらここにカタクリ校
大さじ1杯入れます
今にスターズでも構いません
ん
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大さじ1杯入りますこれで鶏肉のスター乳巫女3 ok です
ここまでしておけば鶏肉がとっても柔らかく症ってを意識もあります
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三者入ります味噌小さじ1杯です
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とろみがついたら出来上がりですこんな感じで打つ打つ打ったら完成です
おうちごはん本自身は一変鶏胸肉とニンニクの芽の炒め物完成です
こんにちは
いつもありがとうございます😊
ニンニクの芽は今が旬です、甘くて美味しいニンニク芽は栄養も満点ですよ。
ニンニクの木一本ニンニクの芽が1本しか出ないです。
その芽にもちっちゃなニンニクが付いてまして、芽を取らないでほっとおくとニンニクに栄養がいかなくなりニンニクが痩せ細ってしまいます。
私もニンニク育てておりますのでこの時期は何度か食べられます。
動画に細かい材料分量も表記してます。
わからないことがコメントお願いします。
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