【簡単10分】片手間で作れてとろとろに仕上がる『レンジで焼きなす』

初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋‍♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!!

🍳おすすめ献立🍽

▼さつまいもがあれば今すぐ作って欲しい『鶏ももの甘辛炒め』

▼水菜の味噌汁

⏰調理時間：10分

📝食材/2人分
にんじん・・・1/3本(30g)
絹豆腐・・・・1/4丁(100g)
水菜・・・・・10g

🥣調味料/2人分
水・・・・・・400ml
顆粒だし・・・小さじ1
みそ・・・・・大さじ2

🍳作り方
①にんじん・絹豆腐を切る。
②熱湯ににんじん・豆腐を投入。
③フタして弱火 3分火をとおす。

④顆粒だしをなじませる。
⑤切った水菜を後入れ。
⑥火を止めてみそをといたら完成。

🍆 食材と調味料【2人分】🥦

●レンジで焼きなす

⏰調理時間：10分

📝食材/2人分
なす・・・3本(280g)
ねぎ・・・2つまみ(4g)

🥣調味料/2人分
しょうゆ・・・・小さじ2
しょうが・・・・小さじ1
かつおぶし・・・2つまみ

🍳作り方
①なすのガクをとって皮をむく。
②ラップをぴっちり包む。
③耐熱容器にうつして600W 3分。

④裏返して600W 2分チン。
⑤ひとくち大に切って盛り付け。
⑥調味料・ねぎをかけて完成。

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