【超簡単】手軽に作れるご飯もお酒も進むやつ！
皆さんこんにちは😊
今回は今が旬の夏野菜ズッキーニを使って身近にある食材で一品😁
ゴーヤチャンプルーならぬズッキーニチャンプルーです！
ゴーヤが苦手な人や子供も食べやすいのでおすすめです😆❗
ズッキーニには
むくみ解消に効果的なカリウム
抗酸化作用が期待できるβ-カロテン
美肌効果が期待できるビタミンC
腸の調子を整える食物繊維
などなど体に嬉しい栄養素がたっぷりですよ～！😊
☆ズッキーニチャンプルー☆
ズッキーニ ２００g
豚こま肉 １００ｇ（塩コショウ少々で下味付ける）
卵 １個
木綿豆腐 １/２丁
塩 小さじ1/４
ブラックペッパー 適量
醤油 小さじ１
かつお節（小袋）１袋
気になった方はぜひ作ってみて下さい～(^^♪
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11件のコメント
ズッキーニチャンプルかぁ🥰新しいなぁ旨そう🥰
ズッキーニ❗️頂くことが増えて来てました🤗
焼き肉の時しか使わなかったので、すごく参考になりました🤗美味しそうですねぇ〜作ってみまーす👍いつも、楽しみにしてまーす❣️ありがとう〜👍👍👍
こんばんは ズッキーニチャンプル 優しい感じで 美味しそうですね。😊
美味しそう〜😋😋😋あっきさん〜ありがとう〜👍👍👍ズッキーニお店で見かける見かける笑笑
あっきさんこんばんは😃🌃ズッキーニチャンプルーですねー❗美味しそう😋最近ズッキーニもお買い得なので作りまーす💕いつもありがとうございますm(_ _)m
私も夏は結構ゴーヤチャンプルー作ります😆
ズッキーニでですか～合いそう‼️
美味しそう🎵
スーパーでマネキンさんに、ツナも入れて、ごま油で炒めて、コンソメを入れるのも美味しいと教わり、ずっと他に卵、ベーコン、豆腐も入れてゴーヤは結構苦味をピーマン位にまでにして、醤油かけ回して作るのもおすすめです✨
子どもがゴーヤ苦手だから、ズッキーニチャンプルーいいかも🥹🙌🏻
ズッキーニ大好き😆💕
昨日ズッキーニの中くりぬき
ツナ缶とくりぬいたズッキーニとニンジン(余っていたから入れ)マヨネーズ
めんつゆで混ぜズッキーニにのせチーズかけてトースターで焼いたの食べた所です🤗
あと一本ズッキーニ冷蔵庫に眠っているので
今日はズッキーニチャンプル決定😉👍
(*^-゜)vThanks!😉👍️🎶
立派なズッキーニですね😆チャンプルじたい食べたことないので😂今度作ってみますね✨😊👍️
ゴーヤ良く作りますがズッキーニもいいですね 手間もかからないし
焼き色が美味しそうですね！
豚肉があったので早速ズッキーニ買ってきます😍
絶対作る😊