cold soup recipes healthy ♡ ほうれん草の冷製スープ
Spinach cold soup for healthy
Recipe
Material
Spinach 3 bunch
1 Onion
Soy milk 250cc
Ice
Umami seasoning appropriate amount
Salt
Pepper
Recipe
1) Wash the spinach and start cooking without wiping. Cut the spinach and onions to the appropriate size.
2) Boil it over medium heat in an anhydrous pan.
3) Add the boiled spinach and onion, salt, pepper, and Umami seasonings, ice, soy milk to a mixer and mix.
4) A healthy and happy soup is ready.
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ほうれん草の冷製スープ
レシピ
材料
ほうれん草 ３房
玉ねぎ １玉
豆乳 250cc
氷
うま味調味料(白だし) 適量
お塩
胡椒
レシピ
１）ほうれん草を洗い、拭かずにそのまま調理を始める。適当な大きさに、ほうれん草と玉ねぎを切る。
２）それを無水鍋で、中火で茹でる。お鍋に蓋をして、カタカタいったら火がとおった証拠。
３）茹でたほうれん草と玉ねぎ、塩・胡椒・うま味調味料を適量と、氷、豆乳を投入し、ミキサーにかける。
４）健康で幸せなスープの出来上がり。
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As a feature of the anhydrous pot, it is possible to boil vegetables with a small amount of water. The conventional method requires a lot of hot water when boiling vegetables. In order to boil it, the nutrients are dissolved in hot water, and the nutrients that should be eaten are washed away. It is drained and becomes dirty water. If you put it in your body, your nutrition, and if it drains, it will be dirty water. Take care of your recipes for the health of you and your family, as well as for the health of the planet.
無水鍋の特徴として、少量のお水で野菜を茹でることができる。従来の方法では、野菜を茹でる時に、たくさんのお湯を必要とする。その中で茹でるために、栄養素はお湯にとけ、本来食べるべき栄養は、流される。流されたお湯は汚水となる。体に入れたらあなたの栄養、流したら汚水。あなたや家族の健康のためにも、地球の健康のためにも、調理法を大事にしていきたい。
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