焼き肉のたれでコク旨！やみつきピーマン レンジで2分30秒♪

焼き肉のたれでコク旨！やみつきピーマン レンジで2分30秒♪

ピーマンの大量消費におすすめなレシピです！
焼き肉のたれを使うので、味がバシッと決まります♪
お箸が止まらないおいしさで、ピーマンが無限に食べられますよ😆💕
かつお節が水分を吸ってくれるので、お弁当にもおすすめです！
作り置き向きなので、みなさんもぜひお試しくださいね✨

【材料　2人分】
ピーマン　　　…4〜5個（150g）
ちくわ　　　　…2本
焼き肉のたれ　…小さじ2
しょう油　　　…小さじ1
ごま油　　　　…小さじ1
かつお節　　　…個包装1パック
白ごま　　　　…大さじ1

＼ピーマンのダイエット効果／
★低カロリー、低糖質
100gあたり、約29kcal　糖質量…約3.5g
★ピーマンに含まれる食物繊維
→便秘を予防、肥満や糖尿病の防止
★ピーマンに含まれるビタミンC
→肌や粘膜の健康を維持、美肌効果、免疫系の働きを助ける

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