食べて痩せる-8kg飯【超時短！温そうめん】 #ダイエット #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #cookingram #そうめんレシピ
ダイエットインストラクターのリアル飯。
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本日のMAIN
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超時短！
具沢山温そうめん
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「超時短！温そうめん」
〜材料〜
・そうめん 1束(100g)
・えのき 1袋
・小松菜 1株
・ミニトマト 3個
・卵 2個
・絹豆腐 100g
・乾燥ニンニク 少々
・オリーブオイル 小さじ1
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〜TOTAL〜
約588kcal
タンパク質31.4g
脂質20.1g
糖質74.1g
是非献立のご参考に🍽️
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