【作りたくなるおつまみ】サクッと作れる夏野菜のヘルシーおつまみ
説明欄に来てくれてありがとう(^O^)／
今回は夏野菜を使った火を使わないおつまみです。
さっぱりしたものからヘルシーなものまでご紹介いたします。
※最近アボカド買う時に好みの硬さがありません(;´∀｀)
ウインナーをボイルした以外は火を使わないレシピです。
一緒に飲んでくれたらうれしいです。
（※レシピは以下に記載します）
【サラダ冷奴】
〈材料〉
豆腐 90g
トマト（大） 半分
きゅうり 1本
ごま油 大さじ1.5
塩 少々
刻みねぎ 適量
〈作り方〉
①野菜はサイコロ状にカット。ごま油とお塩を加えて交ぜる。
②豆腐に載せて、刻みねぎ掛けたら出来上がり！
【さっぱりトマトスライス】
〈材料〉
トマト（大） 1玉
玉ねぎ 半玉
大葉 6枚
調味料A
塩 少々
レモン汁 小さじ2
黒こしょう 少々
〈作り方〉
①トマトをスライスして玉ねぎをみじん切りにします。
（今回は新玉ねぎを使ったので大きめに切りました！）
②調味料Aをみじん切りした玉ねぎに和えてスライスしたトマトに載せます。
刻んだ大葉を載せて出来上がり(^O^)／
【チーズとアボカドの明太子和え】
〈材料〉
kiriクリームチーズ 3個
アボカド 1個
明太子 1本
めんつゆ 大さじ1
刻みのり 2掴み
〈作り方〉
①クリームチーズは1/4に千切り、アボカドはサイコロ状に切っていきます。
②明太子の中身、めんつゆを和えて和えれば出来上がり！
あしらえに刻みのりを載せましょう。
※ボイルウインナーは割愛します(;´∀｀)
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単身赴任ソロキャンパーのさけもぐです！
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13件のコメント
参考にさせていただきます！
ありがとうございました。
夏野菜🥒🍅最高な組み合わせなメニューに👏👏👏👏👏真似っこ確定です！トマトサラダも美味しそうですねぇ😆私もお酒のお友に混ぜてほしいくらいです🤣🤣🤣クラスもキンキン🧊に冷えてますね✨ちょっとした一手間って大切ですねぇ☺️素晴らしいです😌💓これからも楽しみにしてますねぇ🎵
酒もぐさん、おはようございます☀️😃❗見た目も良くて夏が来たーと言う感じの料理最高です😋
真似しちゃいますね～😊
爽やかでローカロリーメニュー🎵夏を先取りした気分になりました☺トマト、栄養価高いヘルシーフードですね 😀積極的に献立に取り入れてみます🎵
もぐらさんこんばんは～😎
簡単つまみ最高🍺おじさんに優しいメニュー（体にも）ありがたいですｗ
またお願いしま～す
痩せる！高たんぱくおつまみ晩酌🍺
是非こちらの動画見てください☺
https://youtu.be/UbA3igpE7xE
酒飲むもぐらさん こんにちは
夏に嬉しいおつまみメニューですね。
特にトマトのが、さっぱりしいて…今すぐにでも食べたくなりました😊
ビールのグラスもキンキンに冷えていて
もうすっかり夏だな～って感じがしました。
ナイスつまみ❤夏ですね👍
酔ってきたくらいにこういうのでサッパリ飲みたいですねー🤩相変わらずそそりまくりです‼️さすがもぐらさん👏
さけもぐさん❗️まいどです❗️
最近飲むのは部屋か山、、笑
つぼりました笑
いや〜いつも私濃い、茶色いビアガーデン系の肴ばかりなので、。ヘルシーなメニュー勉強なります😊
夏野菜はむくみ解消に抜群❗️痩せます❗️たまにはさっぱりしたもんやってみます🍺乾杯🍻
こんばんわ～♪
調理中の手さばきが流れるようですごいです。
こんなふうに調理してみたいな～なんて見させて
いただきました😀
とっても、おいしそうでしたヽ(=´▽`=)ﾉ
はじめまして。お酒とキャンプに誘われて来ました。
おつまみすごく参考になりました。
痩せるおつまみも良かったです。
チャンネル登録させていただきました。
すごくヘルシーで美味しそうですね(^o^)