【夏バテ知らずで痩せる】夏に摂るべき食材TOP3/暑さに負けると太る！熱中症、夏バテ、基礎代謝低下防止/痩せる食事/痩せる習慣/痩せる方法/ダイエット
痩せるために必要なことが
【すべてわかる】ダイエットチャンネル
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
↓LINEのお友達追加で↓
🎁豪華７大プレゼント🎁
半年で9kg痩せて15年以上リバウンドなし
＝ダイエットと無縁の人生を手に入れた
「脳科学と茶道でストレスフリーでスルスル痩せる
3ステップの特別動画講座」を無料プレゼント！
他にも
⭐「 おデブ行動」チェックシート（対策付き）
⭐ 「低GI食品」一覧表
⭐ 「便秘知らずでみるみる痩せる」マル秘スライド
⭐ 食べるほど痩せる豆腐レシピ３品
⭐ 食べるほど痩せる卵レシピ３品
⭐ 食べるほど痩せるスープレシピ３品
⭐ 食べるほど痩せるスイーツレシピ３品
も登録特典としてお渡ししています
受け取りはこちら🎁
↓
https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=551dqngg
【まだの方はチャンネル登録お願いします ^ ^】
↓クリック
https://www.youtube.com/channel/UC1Li5M2MVWFu8oew0hDHx4Q
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【夏バテ知らずで痩せる！】
夏に摂るべき食材TOP3
暑さに負けると太る！
熱中症、夏バテ、基礎代謝低下防止
☑️紹介する３つの食材を常備して
☑️積極的に食べて
☑️今年の夏は夏バテ知らずで
するりと痩せる！
このチャンネルでは
食事、習慣、メンタルなどを中心に
我慢ナシ、禁止ナシ、制限ナシで
自然に痩せる方法を発信しています
運動が苦手な方、
辛いことをせずに痩せたい方は
チャンネル登録をお願いします^ ^
6件のコメント
なんだか意外でしたー😊1番身近で食べているお米を夏にしっかり摂るとは。それだけ体にとって大事な栄養なんですね
あと、梅干しか。TVで夏は梅干しを摂取した方が体にいいと聞いてから
夏になると、とりあえずスーパーで安い梅干しを買ってきて密かに食べてました。まさかここまでいい食材とは。
暑さ対策は毎年毎年大変ですが、自分が動けなくなると身の回りの物事が何も進まなくなってしまう
ので頑張って夏バテ対策します😊
今朝は、もち麦ご飯に納豆卵、梅干し、手作りシソふりかけをかけて食べました❤
6:37 お米は、食事の後半で食べる？
お米だけは、つらい、、、
7:56 まとめ
米は食べれんな暑いときは無理
高血圧で糖尿気味です、リンゴ酢とレモン汁を水で割って飲んでます。メシを麦飯に変え、リンゴ酢タマネギをコサえて喰ってますが、どんなモンでしょうねぇ～。
[リンゴ酢水]
・リンゴ酢 大匙１くらい
・レモン汁 小匙１くらい
・冷水 300ml くらい
[リンゴ酢タマネギ]
・タマネギスライス 中３個
・塩昆布(ふじっ子) 20〜30g
・プレーンリンゴ酢(ミツカン)具材ひたひた
・レモン汁(ポッカ) 中華レンゲ１
・ラカンカ甘味料(サラヤ) 中華レンゲ１
・顆粒昆布出汁(理研/塩分無添加) 適当に
・醤油(笛木醤油/減塩)塩辛くない程度
昔ながらの製法で真面目にやってる
メーカーさん/笛木醤油
[麦飯]
・白米２合、押麦１合で炊いてます。