【冷凍イカで誰でもたったの15分】イカでご飯もお酒もヘルシーに！『イカニラ』～いつものあの味を、「イカ」でイカが？～【簡単イカレシピ】#いか革命レシピイカニラ

🦑誰でも簡単に　🦑すぐに(15min以内)　🦑おうちにある材料で
をモットーに開発したイカレシピです！！

今回は、みんな大好きレバニラ！ではなく、イカニラです！

強敵であるえび以外にも様々な食材を押しのけ「#イカ」
が “主役” なレシピを作り、
#いか革命　を起こそうとしている次第です！
なにより皆様に、イカに出会って、イカを食べて、イカによって幸せになってもらう、
イカを好きになってもらう、イカ魅力に気づいてもらうことが一番の想いです！！

ぜひ作ってみてください🦑♡

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[材料(2人分)]

・イカ　　　　　　　200 g
・ニラ　　　　　　　1束
・片栗粉　　　　　　大さじ1～
・ごま油　　　　　　お好み

★[ソース]
・醤油　　　　　　　大さじ2
・みりん　　　　　　大さじ2
・オイスターソース　大さじ1
・砂糖　　　　　　　大さじ1
・鶏がらスープの素　小さじ1

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【イカが？ポイント！】
　低カロリー低脂質なイカを使うことで、
　いつもより、ヘルシーに！
　食欲、そそる今日の大皿、
　「イカニラ」はヘルシーな分、
　ご飯もビールも、思う存分楽しめちゃいます！！

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[レシピ考案者インターン生、池田芽生より🌱]
いか革命レシピ３本目は、【イカニラ】です！
いつも食べているメニューを「イカ」に変えてみていただけたら嬉しいです！慣れ親しんだ味がいかによってもっとおいしくなったり、食卓に多様性が出るのではないかと思います！🦑
是非、今夜の夕食にいかがですか？

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