【平日５日間献立】新玉ねぎを使った晩ごはん／春野菜／お好み焼き／やみつき甘辛チキン／節約レシピ
１週間。平日５日間、２０００円晩ごはん献立♪
0:00材料紹介
0:18下準備
0:42(１日目鶏むね肉の甘辛ステック)
2:04(2日目卵のお好み焼き)
3:39(３日目まいたけの餡掛け)
4:58(４日目豚こま肉のマヨ味噌炒め)
6:12(５日目アスパラとカニカマのレモンクリームパスタ)
(１日目)鶏むね甘辛ステック／にんじんのあっさり和え
https://plaza.rakuten.co.jp/yoriko2038/diary/202203030000/
(２日目)卵のお好み焼き
https://plaza.rakuten.co.jp/yoriko2038/diary/202203060001/
(３日目)まいたけの餡掛け／キャベツのｻﾞｰｻｲ
https://plaza.rakuten.co.jp/yoriko2038/diary/202203060001/
(４日目)豚こまのマヨ味噌炒め／人参しりしり
https://plaza.rakuten.co.jp/yoriko2038/diary/202203070000/
(５日目)アスパラとカニカマのレモンクリームパスタ／新玉ねぎの丸ごとトースター
https://plaza.rakuten.co.jp/yoriko2038/diary/202203080000/
【お買い物リスト＊】
(材料)
・鶏むね肉 ２枚(600g)
・豚こま肉 300g
・カニカマ １パック
・ちくわ 6本
・キャベツ 1/2
・アスパラ 1パック(12本くらい)
・人参 3
・新玉ねぎ 3
・まいたけ １パック
・卵 1パック
(常備材料)
・なめたけ瓶詰め(味噌汁に使用)
・乾燥ワカメ(スープに使用)
・牛乳(250ml 使用)
・天かす(お好み焼きに使用)
・青のり(お好み焼きに使用)
(調味料)
・醤油
・砂糖
・塩
・味噌
・ポン酢
・酒
・お好み焼きソース
・すりごま
・ごま
・ごま油
・オリーブオイル
・レモン汁
・ほんだし
・鶏ガラ
・コンソメ
・鰹節
＊時短7つ道具＊
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②スルスルむけるワイドピーラ（キャベツの千切りにもおすすめ）
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③千切りピーラー（大根、人参、ジャガイモ、ごぼうお任せあれ）
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④ボウル（24cm）（レンジＯK。とにかく軽い◎）
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⑤耐熱タッパー（1100ml）
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⑥お玉（注ぎやすくどんなキッチンにもなじむ形）
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⑦カラフルトング
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動画中の曲は『MusMsu』から使用しています。
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