「冷凍の材料でお手軽に♪ 冷凍里芋とミニ厚揚げの煮物」
コープサポーター監修 『簡単でおいしい健康レシピ』
そのまま使える冷凍里芋とミニ厚揚げで手軽に一品♪
彩りにゆでた小松菜をプラスすると、さらにカルシウムUP！
（小松菜を1人分50ｇ添えると ＋85mg）
＜栄養価（1人当たり）＞
エネルギー：104kcal、
たんぱく質 ：5.3ｇ
脂質 ：4.0ｇ
炭水化物 ：11.8ｇ
食塩 ：0.5ｇ
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