電子レンジで簡単！三つ葉とかにかまの茶わん蒸し【きちんとキッチンbydaiei】

電子レンジで簡単！三つ葉とかにかまの茶わん蒸し【きちんとキッチンbydaiei】

電子レンジで簡単！三つ葉とかにかまの茶わん蒸し

【参考】
1人当たり単価 49円(調味料除く)
1人当たりカロリー 61kcal
所要時間 10分

【材料…2名分】
三つ葉…1/2束

かに風味かまぼこ…4本(28g)

卵…1個

白だし…小さじ2

水…150cc

【手順】
1. 三つ葉は2～3cm長さに切る。かに風味かまぼこは裂いて細かくし、トッピング用に少し分けておく。

2. 卵を割りほぐし、白だし、水を加え濾す。

3. 耐熱容器に1の具材を入れ、2を注ぐ。

4．電子レンジ(500W)で3分加熱する。加熱後5分おき、余熱で火を通す(足りない場合は30秒ずつ様子をみながら追加加熱)トッピング用の三つ葉、かに風味かまぼこをのせる。

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