【節約レシピ】お財布に優しい！簡単作り置き｜業務スーパー購入品ご紹介｜鶏むね肉・もやし・厚揚げ・豚こま・ちくわレシピ

【節約レシピ】お財布に優しい！簡単作り置き｜業務スーパー購入品ご紹介｜鶏むね肉・もやし・厚揚げ・豚こま・ちくわレシピ

どのスーパーでも低コストで購入できる食材を使った、美味しくて簡単な作り置きレシピ5品です。今回は業務スーパーで買い物をし、購入品もご紹介しています。鶏むね肉・もやし・厚揚げ・豚こま・ちくわ・こんにゃくなどを使ったメニューです。日々の節約レシピのご参考にしていただけたら嬉しいです。

皆様こんにちは。
動画をご覧いただきありがとうございます。

0:00　オープニング
0:46 業務スーパー購入品紹介
2:37 鶏むね肉のチリバターソース
5:28　もやしとハムの中華サラダ
7:31　巾着たまご煮
10:28　厚揚げと豚こまの甘辛炒め
13:13　こんにゃくとちくわのゴマ醤油炒め　

【鶏むね肉のチリバターソース】
鶏むね肉　2枚
油　適量(焼き用)
バター　10g(仕上げ用)

＝肉下味＝
塩　少々
酒　大さじ1
小麦粉　大さじ1

＝合わせ調味料＝
酒　大さじ2
ケチャップ　大さじ5
砂糖　大さじ1.5
鶏がらスープの素　小さじ2
にんにく　大さじ1
水　大さじ3

【もやしとハムの中華サラダ】
もやし　1袋
キュウリ　1本
ハム　4枚

＝ドレッシング＝
醤油　大さじ2
酢　大さじ1.5
砂糖　大さじ2
鶏がらスープの素　小さじ1
ごま油　大さじ2
白ごま　大さじ1

【巾着たまご煮】
油揚げ　4枚
卵　8個

＝煮汁＝
水　300㏄
白だし　大さじ3
醤油　大さじ2
酒　大さじ2
みりん　大さじ2
砂糖　大さじ2

【厚揚げと豚こまの甘辛炒め】
厚揚げ　2枚
豚こま　250g
油　適量(炒め用)

＝肉下味＝
塩　少々
酒　小さじ1
小麦粉　小さじ1

＝合わせ調味料＝
酒　大さじ2
みりん　大さじ2
醤油　大さじ2.5
砂糖　大さじ2
生姜　小さじ1

【こんにゃくとちくわのゴマ醬油炒め】
こんにゃく　1枚
ちくわ　3本
ごま油　適量(適量)
白ごま　大さじ1(仕上げ用)

＝合わせ調味料＝
酒　大さじ2
みりん　大さじ2
醤油　大さじ2
砂糖　大さじ1

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【作り置きレシピ】箸が止まらない！野菜が主役の簡単レシピ5品｜春菊・春キャベツ・タケノコ・きゅうり・もやしレシピ

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