【ロカボサラダ】安定の美味しさ！「キュウリとツナのマヨネーズ和え」【低糖質】diabetes low carbohydrate salad recipe
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
いつも動画のご視聴ありがとうございます☆
お昼に引き続き、今日２本目の動画投稿です。
安定の美味しさ！ツナマヨのロカボサラダを作ってみました。
パプリカの彩りが、サラダを華やかにしてくれました☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作るロカボ料理（ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です）を紹介しています。
１型糖尿病をみんなに知ってもらうため、認知度を高めるためのブログ
「いつも誰かのお陰様☆」で活動をしています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
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低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
8件のコメント
動画うpおつかれさまです✩
これからの時期軽めに良さそう(｡･ω･｡)
ツナマヨにパプリカ入れるのは新しい(ฅ'ω'ฅ)
ちょ〜簡単!美味しそう
美味しそうですねー
乾燥おからを軽く振り掛けても良いかも❣️
おからは味を含んで良いドレッシングになります🍴
いつも参考にさせて頂いてます✏
パプリカを入れる発想は無かったなぁ…😵
彩りも綺麗ですね😊✴
２作目ありがとう ございます。("⌒∇⌒")
パプリカは高いから、ピーマンにしたらどうだろう？
苦いかな？(・_・?)
今ダイエット中でたまたま動画を見つけました！たくさん保存してこれからのご飯の参考にします！よく使う食材ばかりだし、簡単にできるものばかりだし、本当にわかり易いです！これからも更新楽しみにしてます！！！
おはようございます😄
ツナに失敗はないですよね～
私は必ずペンネとかマカロニ入れちゃうから💦
せめて食はスマートに食べたい!……理想(笑)
食べましたよ✨あれ😁
大きい油揚げじゃなく５枚入りの揚げを使って！
卵とクリームチーズ合いますね！
生ハムがアクセントになって
これもいい感じでした😃
食パンの代わりに油揚げですよねー？
うんうん、バゲット🥖に合いそうって思いました😋
美味しそう！ツナの代わりに鯖の水煮缶使ったら糖質はどうなるのでしょうか。