【糖質制限】鶏ガラスープの素で作る「小松菜と豚肉の中華炒め」【ロカボ】diabetes low carbohydrate recipe
こんばんは(｡･ω･｡)
いつも動画のご視聴ありがとうございます！
今回は小松菜を使って、簡単に作ることができるロカボ飯を作ってみました。
小松菜は、240gで糖質が1.0gとかなり低糖質な野菜です。
ぜひ、試してみてくださいね☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作るロカボ料理（ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です）を紹介しています。
１型糖尿病をみんなに知ってもらうため、認知度を高めるためのブログ
「いつも誰かのお陰様☆」で活動をしています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
「いつも誰かのお陰様」 https://masa-iddmblog.com/
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
8件のコメント
小松菜…
苦手だったけど、これならいけた
まさを
美味しそう😊💕
彩りもキレイですね😆
あぁ～！ごはん作る前に見れば良かった…💦
小松菜あったし、豚肉 全部生姜焼きにしちゃった…💦
後悔…‼️笑
明日の晩ご飯はこれにしてみよー。
I visit Okinawa now, hard to find Okara powder and 0醣noodles-_-
作り方綺麗だし、見た目も良いですね❗
僕は最後の玉子炒めは、崩さないで乗っけます。口に運びたい量をその都度切り分けたいからです。
壁|▿꒪)こんにちわ、おじゃま致します！
お言葉に甘えて、初コメです♪
(*´꒳`*)小松菜新鮮で美味しそうですね♪
やっぱり調味料の糖質ってばかに出来ませんね！
ついつい塩胡椒マヨが主流になってしまいます。
糖質ってサイトや本によって違ったりするので結構困る時があるんですよね。(٥º ꇴº)
マサさんの動画は糖質を載せてくれてるのが本当に助かります！
チャンネル登録させて頂きました♪
宜しくお願い致します♪
初めまして。
私自身がI型糖尿病でインスリンポンプ治療していて日々の食事(特に糖質量の計算)にめちゃくちゃ苦労している為に参考にさせて頂こうとチャンネル登録させて頂きましたm(_ _)m 長年のコントロール不良が祟り、現在合併症による胃腸障害を引き起こし食べられない食材や調味料も多いのですが、本等を参考にしても計算違いな事も多いのでこういった動画がある事は助かります(T_T)
お弁当にもいいですね〜