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あずきは赤いダイヤと言われ薬膳でも知られるスーパー食材です！効果的な摂り方や煮方をご紹介します。
⭐️チャプター⭐️
0:00 動画の説明
0:35 あずきの栄養
1:25 赤いダイヤと言われる秘密
2:49 驚きの健康効果
3:54 効果的な茹で方と摂り方
7:04 あずき茶のご紹介
8:39 茹であずきの活用法
11:14 あずき茶のアレンジ
14:02 まとめ・ポイント
⭐️オススメ関連動画⭐
【小豆の煮方】茹でこぼさない！煮汁も活用！簡単ヘルシーレシピ【甘くない】
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31件のコメント
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あづきの灰汁抜きはした事ありません。だから嬉しいです。
あずき茶ですが お湯に割って飲む以外 豆乳ヨーグルトに 混ぜて 食べても イイんですか？
すみません 最後まで 動画を見る前に コメントしてしまいました
オk 豆乳ヨーグルトに 混ぜて 食べます❤
発酵あずきを作るのにあずきの茹で汁捨ててしまいました😢次回からは絶対捨てません！
お話が聞きやすく心地よかったです。
いつもありがとうございます。先生に質問です。小豆茶を作りたいのですが麦茶のように煎ってからにだすのでしょうか？その際AGEはどうなんでしょうか、教えて下さい。
いつも有難うございます。古い小豆をおいしくいただく工夫はありますでしょうか？
血糖値を下げにくくなるは、間違いですよ。あげにくくなるですよ❗️
小豆を時々作りますので、いろいろな食べかたを、教えもらいこれから活用します。
小豆の煮方、小豆茶等々有り難うございます。
いつも、栄養学の勉強をさせて頂いています。ありがとうございます。発酵あんこは切らさないように作っています。
朝晩食べていて、朝は甘酒のトッピング、夜は豆乳ヨーグルトのトッピングにしていますが、夜は取らないほうが良いのでしょうか？腎臓に良いからと沢山食べてました。血糖値が上がるのでしょうか？教えて頂けますか？
何時も観てます。 内容も・解りやすく・丁寧なご説明・何時も楽しみにして・参考に成り助かります🤲
さて❗️お尋ね致します❓先日・あずき🫘のご説明の中で・＆ ＷＥ L L 粉末・大豆便利そうで随分・購入先を調べましたが！分かりませんので❗️ デパート・ネットで探しましたが・無理でした。
出来たら❗️購入出来る電話など 教えて下さい。🙇♀️
ちなみに⭐️料理本📕は手に入れました🤲福岡・在住寄り・・🙇♀️
先程・お尋ねしました・あずき🫘 購入先解りました。早速 注文致しました。飲んでみますので❗️🤲今後も楽しみに・観ます・・💓
いつも拝見しております、あずき茶が欲しいのですがスーパーとかで売っているでしようか
教えていただけたら嬉しいです
小豆は圧力鍋で茹でて塩と少しのキビ砂糖で味付けして小分けして食べています。水分も茶として飲んでいます。市販品の茶なんて金の無駄遣いですね。甘いものを食べたい時に市販品の菓子を買わずに自身で作ったあんこを食べます。55歳料理好き男
おはぎを食べました。甘さ控えめ。
あずき茶・いいですね！
素晴らしい、健康効果。🙏🙏🙏
圧力鍋で煮たら何分くらいで炊けますか？。
毎日暑いのでできるだけひを使いたくないです。
小豆のアイスは美味しいですが、砂糖は結構入ってるからダメですか？
あんぱんでも良いですか😮
小豆茶美味しいですね～^_^懐かしい様な味ですね(*´∀｀)
有難うございました。大変は 民生委員様大変ですね
腎臓の数値が高い、腎臓病の方は、小豆や大豆はタンパク質が多いのでNG。
先生の料理作りやすく、役立ち感謝です。😊
ここ最近、小豆で味噌作っています。初めて作る時は、味噌は大豆やろ！って周りから無理やろーって反対されましたが、小豆で出来上がった味噌は最高に美味しかったです。それからは小豆で味噌作りしています。小豆味噌で毎日味噌汁飲んでる我が家は健康な気がします❤😊
配信楽しみにしています〜♬
いい情報をありがとうございます😊
よくわからないかいかたが
ちょうど小豆を購入したところです。たまには、と気が向いて。煮汁は捨てずに、水筒に入れて職場に持っていきます。綾子先生、いつも有難う御座います。
いつも配信楽しく拝見しております❦ 先生の教えを受けてから😊食品も皮まで使ってお料理したりと‥大切な栄養まで使う様になりました〜あずき大好きなのでいろいろ試してみます!ありがとうございました🍴
細くなる食品教えて下さい
あずき🫘は、糖尿病の人は大丈夫ですか？
チャンネル数が増えましたね。ために成ります。
先生の緑茶を買って会社で飲んでいます。次はあずき茶を買います😊
えらい美味しそう！！！！！！オリーブオイルをかけるのは思いつきませんでした！！やります！！