ぶんぶんチョッパー(炊飯器で手羽先のサムゲタン風)
炊飯器で手羽先のサムゲタン風(c555)
【186kcal(1人当たり)】
もち麦入りでもっちり♪コラーゲンたっぷり♪
ぶんぶんしたら後は炊飯器にお任せの簡単ですメニュー！
【材料】4人分
☆長ネギ 50g
☆にんにく 1かけ
☆生姜 1かけ
★手羽先 4本
★ごま油 大さじ1
★水 600cc
★酒 大さじ2
★鶏がらスープの素 大さじ1
★塩 小さじ1/2
★もち麦 50g
★くこの実 適量
【手順 】
1.長ネギは1cmの輪切りにする。にんにくは芽を取っておく。
2.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
3.炊飯釜に、2と★を入れ通常通り炊いたら完成。