【ネバトロ丼】高タンパク・ヘルシー・整腸作用に効果【手作り筋肉飯】
今回ご紹介するネバトロ丼は
マグロ、卵、納豆でタンパク質が摂れ
オクラはタンパク質の吸収を助ける効果があるので
タンパク質と合わせて食べる事でより筋肉が喜ぶでしょう
（なかやまきんにくんも食べてますね）
便秘がちな方、食欲がない、夏バテかも…
という方にもおすすめです
音にのせて作成してみたので
音楽も楽しんでご覧ください
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