野菜を食べよう‼️激ウマ【和風ジャーマンポテト🥔】肉じゃがのような超簡単レシピ❗️免疫力アップ 美肌 老化防止 食物繊維たっぷり♬♬

野菜を食べよう‼️激ウマ【和風ジャーマンポテト🥔】肉じゃがのような超簡単レシピ❗️免疫力アップ 美肌 老化防止 食物繊維たっぷり♬♬

野菜を使った超簡単レシピを紹介します‼️
和風ジャーマンポテト、洋風煮っ転がしみたいな感じです。
新じゃがいもは皮ごと食べれるので煮崩れしにくく
作りやすいですよ♬

じゃがいもの皮にはクロロゲン酸というポリフェノールの一種が含まれています。
クロロゲン酸は抗酸化作用が強く、がんや糖尿病、老化の予防に効果的です。
じゃがいもに含まれるビタミンCはでんぷん質に包まれているために熱に強いのが特徴♬

【フライパン一つで作る超簡単パスタ】のシリーズ動画をアップしてますので良ければ御覧下さいね♪
超簡単なので是非、作ってみて下さいね♪

【和風ジャーマンポテト】
じゃがいも　　4個
玉ねぎ　　　　1/2個
ベーコン　　　5枚
水 300cc
バター　　　　15g
顆粒スープ　　3振り
麺つゆ　　　　30cc(大さじ2)
刻みネギ　　　お好み
黒胡椒　　　　お好み
粒マスタード　お好み

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