【1食200円】【照り焼き弁当】5日分作り置きして冷凍する26歳OL
お弁当シリーズです🍱
照り焼きって間違いなく美味しい🤤🫶
今回も参考になれば嬉しいです😆
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一人暮らし26歳OLの節約おうちごはんを記録してます🍳
少しでも皆様の暮らしの参考になれれば嬉しいです🏡
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【買い物リスト】
むね肉2枚 528g
にんじん 1本
カットブロッコリー 1パック
➀ブロッコリー茹でる
➁にんじん切って、ごま油、鶏がらスープの素大さじ1ずつ、醤油小さじ1、塩少し入れて混ぜラップして3分チン、ごまふって混ぜる
➁むね肉小さく切って片栗粉塗して焼く
➂酒、醤油、みりん大さじ2ずつ、砂糖大さじ1入れて混ぜる
#お弁当 #一人暮らし #節約 #貧乏飯
46件のコメント
天才じゃん
胸肉うまいよね むしろパサパサがいい
タンパク質もしっかり取れて筋肉に良さそう😊
なんか切なくなりますね。頑張ってください
真似したいけど職場のレンジ5分も占有できないな😢
配信ありがとうございます。
毎日お弁当作って持っていく方が節約になっていいとは思っていてもしんどいときがあって結局買ってしまったりしてました。時間がある時作って冷凍すればいいんだ!と教えて頂き気持ちも楽になりました。
ツレがうつになりましたって映画あって毎日こんなんだと鬱に成りやすそう
ミールプレップは人類を救う
テリヤキチキン弁当野菜もとれてヘルシー弁当ですね😄
とても助かるアイディアですね！
ただ職場に電子レンジが無い場合はどうしたらいいですか😭
一人暮らしですか？自立しててすごい
こういうのでいいんだよ
美味しそう！来週は照り焼き弁当にします😊
ひさびさに料理しようと思いました。🎉
メモ
塩は入れなくても良い
炊いたご飯を冷ます時って、どのようにしたら良いですか？
めちゃくちゃ参考になります！！
一つ質問なんですけどこれって食中毒とかの心配はないですか？？
料理初心者なので教えていただければ幸いです！
節約するのなら食べないのが一番ですね。
この字幕音声気持ち悪いすよ。
一回作り置きしてたんよ。けどな、
飽きてしまうねん。これが課題です。どうしたらズボラで飽きずコスト抑えられて継続できるか。
マジでいい奥さんになる！！
こいう女子力高い人いいな
いつも超ありがとうございます😊
新社会人です！ご飯冷ますときって炊飯器の保温切っとくだけでOKでしょうか！
お弁当作ってみましたー♪
在宅勤務なんですけど、お昼作る時間が無い日にに良さそうです😊
食べるの楽しみ〜！
2週間ずっとこのお弁当作ってます！作って冷凍なんて知らなかったし、本当に人生が変わりました😂
休憩時間にお昼ご飯買いに行くのが面倒でカップ麺、冷凍パスタをストックして食べてましたけど、この動画に出会えたお陰でカップ麺を食べずに済んでます😂
安いし簡単だし感謝感謝！
なるほどご飯も一緒に完成形のお弁当で冷凍しておけば当日は持っていくだけの簡単なお仕事で済むんですね。
冷凍ご飯をチンすると上辺の水気が飛んでしまい、かたくなります。良い方法はありますか？
ランチ代に1000円かけるっていったい何食っとるんや。レストランにでもいって高級パスタでも食っとるんか
こちらのお弁当真似させて頂きました！
ご飯は毎朝炊いてるのでおかずだけ冷凍してます！
楽だし安いしちゃんと美味しいしで最高です😂✨
産後なかなか日中ご飯食べれない生活を送っていましたが、この発想は思いつきませんでした。
旦那が休みの日に作って冷凍。平日の日中は子供が昼寝したら解凍して食べる。えっ、最高すぎる。ありがとうございます🥺👏🏻
タッパー買ってきます！
お母さんに「最近お弁当作ろうかなって思ってる」って言ったらこの動画をおすすめされました！
早速今日から実践してみます！！
1:52 「最強！」の言い方かわいいです笑
簡単でめちゃ美味しいです！
副菜ですが、この人参ナムル？的なやつが絶妙な味付けでめっちゃ美味しい！
しっかりしてらっしゃいますね😂😂
1ヶ月の食費が1万円やったのが6000円になりました！
ありがとうございます🙇♀️これからもついて行きます🙇♀️🙇♀️🙇♀️
作りました！
食べる時はチンしないで、前日の夜に冷凍庫から冷蔵庫に移したら大丈夫な気もしますが、どうですかね？
職場に電子レンジがない場合とかで。
❤️ヮ大好きです
バイト先に持って行こうと思うのですが、レンジがなくて…家でチンして解凍してから持って行っても大丈夫ですか？😿
りんさん！
この動画とかティックトック𝐓𝐢𝐤𝐓𝐨𝐤で掲載されてるんですが、無断転載ですか？
りんのおう
ってプロフィールです
2人暮らしですがとても参考になりました！ありがとうございました！！
美味しそうな料理、マネしたくなる料理、笑いを取りにきてる料理、いろいろあっていい動画配信者です( ;∀;)
これ、会社持ってって食べるまでは常温と冷蔵庫どちらで保存されてますか？？
今日このレシピ参考に作ったので
今週5日間は照り焼き弁当楽しみます♡
動画見てから、人生楽しくなってきたって思って、凄く嬉しい！
筋トレの為に鶏胸肉の料理照り焼きで作りたいと思っていて、この動画見つけて嬉しくて動画投稿本当に感謝してます、ありがとうございます。
これからも素敵な料理動画をたくさん投稿して下さい。
男はブロッコリーはなかなか買わないから無くてもいいか😊
いきなりお勧めに出てきたが、おっさんの価値観だと違うな
鮭も卵焼きも入ってないからダメ 月金で同じもの食べるのもイヤ
あ もちろん自分で作ってますよ 予算は300円くらいだな