1食2g未満の減塩メニューを叶える！★簡単★ かつおだしの取り方 【楽うま減塩食堂】
今回は、おうちで簡単にできるストックかつおだしの取り方についてご紹介します！
減塩のほんだし、コンソメ、しょうゆ、みそなど。
多くの減塩調味料が売られていますよね♪
ほとんどの調味料がうまみ成分の量は同一のまま塩分量を減らしているだけだったりするので、実は減塩調味料に置き換えても“いつもより薄いな〜”、”ものたりないな〜”と感じてしまうだけだったり…。
おいしくない。薄いな〜と感じるごはんで、
ず〜っと減塩をがんばろう！なんて思わないですよね。
今回お伝えする簡単にできるかつおだしの取り方を実践して冷蔵庫にストックすれば、
だしとりは、２日に１回。もしくは３日に１回くらいの頻度でOK★
手軽に減塩だし生活が送れるようになっちゃいますよ♪
ストックかつおだしを用意しておけば、煮込み料理や炒め物、炊き込みご飯にも使えて毎日の料理も便利だし、何よりも料理のグレードもほんだしと比べてワンランクアップしちゃいますよ（笑）
ぜひ、おうちでかつおだしをとってみてくださいね！
電子レシピ「楽うま減塩ごはん」もamazonにて出版しています
⬇︎⬇︎⬇︎
▼インスタグラムでは楽うま減塩ごはん・ショートレシピ動画を配信しています。ぜひ、フォローしてくださいね。
【instagram】
https://www.instagram.com/yuu_kkitchen/?hl=ja
▼Twitterでは、毎日の楽うま減塩弁当を配信しています。こちらもぜひ、参考にしてくださいね。
【twitter】
https://twitter.com/yuu_cooking12
・動画が参考になった！
・もっと別の動画が見たい！
・楽しながら制限食や減塩生活を送りたい
と思った方は、ぜひチャンネル登録をお願いします。
▼チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCPp8p0zszops_gqOFe8dZJA
【チャプター】
#鰹出汁 #かつおだしの取り方 #楽うま減塩食堂 #iga腎症 #減塩生活