レンジで簡単!オートミールでつくるキムチチーズリゾット【ショウ活　ダイエット飯】

レンジで簡単!オートミールでつくるキムチチーズリゾット【ショウ活　ダイエット飯】

レンジで簡単!オートミールでつくるキムチチーズリゾットの作り方を紹介します。

材料：
オートミール　30g
水(オートミールが浸る量)　約300cc
キムチ　お好きなだけ
コチュジャン　お好きなだけ(なくてもOK)
チーズ(とろけるタイプのもの)　お好きなだけ
海苔(今回は刻み海苔を使用)　お好きなだけ
黒ショウガ100%　1粒

作り方：
1. オートミールを耐熱皿にうつし、水をオートミールが浸るくらい入れます。
⭐お水の量によってオートミールの硬さが決まるので、硬めが好きな人は少なめに!柔らかめ
が好きな方は多めに!(今回はお水多めで作っています!)
2. 黒ショウガ100%を一粒を加えて、電子レンジ(500-600w)で1分30秒チン。
3. 電子レンジからお皿を取り出し、コチュジャンとキムチを加えよくかき混ぜます。
4. お好みでチーズをのせ、電子レンジ(500-600w)で1分ほどチン。
⭐チーズが溶けるまでです!
5. 最後に海苔(今回は刻み海苔を使用!)をお好きなだけかけたら完成です!

中央クリエイト健康食品事業部が販売するショウガ科植物のサプリメント「ガチャゴールドシリーズ」を使ったレシピなどを紹介しています。

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