【お弁当にあと1品】レンジで5分で作れる副菜5選｜作り置きもOK！
レンジだけ！
たった5分で作れるお助け副菜をご紹介しました( ´◡` )
作り置きもできるので、
まとめて作っておくのもよし、
その日の気分で1品作るもよしです◎
今回こちらは作り置きしたので、
実際にどのようにお弁当にインしたのか、
コミュニティ投稿でご紹介しますね♪
※すべて、2人分のお弁当の副菜くらいの量を想定しています🌱
●豆苗のごま塩和え
豆苗 1袋
鶏がらスープの素 小さじ1.5
ごま油 小さじ1.5
すりごま 大さじ1.5
いりごま 大さじ1
●ピーマンのおかか甘辛和え
ピーマン 3個
かつお節 3〜5g
焼肉のタレ 大さじ1.5
塩 ひとつまみ
●にんじんの中華和え
にんじん 1/2本
塩 小さじ1/5
さとう 大さじ1
お酢 小さじ2
しょうゆ 小さじ2
ごま油 小さじ1
いりごま 大さじ1
●塩昆布ポテトサラダ
じゃがいも 大1個
ごま油 小さじ1
塩昆布 ふたつまみ
いりごま 大さじ1
マヨネーズ 大さじ1.5
●茄子の梅浸し
茄子 1本
梅干し 1個
かつお節 3〜5g
めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1.5
《今回使った保存容器はコチラ》
●iwaki
耐熱ガラス保存容器
パック＆レンジ システムセット
７点セット
PSC-PRN-G7
https://a.r10.to/huNU8U
●iwaki
耐熱ガラス
密閉パック＆レンジ
角型5点セット
https://a.r10.to/h5HDoM
《レシピ本のお知らせ》
副菜食堂のレシピも載っておりますので、
よければぜひ手に取ってみてください◎
【Amazonはコチラ】
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13件のコメント
おぉ～
美味しそう〜😋💞💞
にんじんさんはよく作ります😄
美味しいですよねぇ😆✨✨
豆苗とポテトサラダ、今度、作ってみます🎵🎵
おこんばんわ🙋ピ〜マンのおかか和えに、焼きタレとは、やってみよう～弁当にも良いが(本心は酒妻に合う～👍)😅😅
コミュニティ投稿は、チャンネルページから見ていただけます♪
https://www.youtube.com/@hukusai_syokudo/community
こちらの動画で作った副菜を入れたお弁当を、
今日から金曜日まで毎日ご紹介しますので、
よかったらぜひぜひご覧下さいね♪
メインのレシピは載せてませんが、
ご希望の方はコメントしていただければお伝えしますね～(*^^*)
副菜食堂さん、こんにちは🙋色とりどりの簡単副菜で助かります。何だか以前見たような？似たものだった？でもどれも美味しそうです👍お弁当のすき間埋めに活躍しそうです🙆また楽しみにしています🥰
こんにちは！！コメント失礼致します🙇♀️
節約のために毎日お弁当を作っている金欠の大学生です。副菜食堂さんのおかずレシピにめっちゃ助けられています。しかもどれも美味しい！実習とバイトで疲れ過ぎてご飯作る気にならないけど、コンビニだと栄養偏るし、安い野菜で簡単に作れるし大量に作り置きしてます！(特にヤンニョムレンコンとレンチンのナスのレシピが最高に美味しくて、、、気に入ってます✨✨)
これからも応援しております😌そして、ためになる動画をいつもありがとうございます。
こんにちは〜
初めまして。
福岡在住60代主婦です。
早朝に目が覚めて TVで拝見しておりました〜
美味しそうな レシピありがとうございます。早速今日はキムチとじゃがいものグラタンにしようかなぁ〜
それから もしかしてエプロン手作りじゃないですか？
私も縫い物が 趣味なんです〜 これからも よろしくお願いします。
４月から子供の弁当を作り始めました。すでにネタ切れで特に副菜、本当に困っていましたので、助かりました。
1週間分のお弁当のおかずを冷凍するのですが、どれもフライパン使わずレンチンは助かります！これからも頑張って下さい！
レンジだけで作れる副菜たくさん😭嬉しいです！！早速明日のお弁当で作ります💪
100均のシュシュ！❤
このじゃがいも作りました！
私も主人もハマって今
2回目を作ったところです🤍
他のも美味しいです！
ってことでチャンネル登録しました！笑
腕のところは、100均で売ってる短いてさしをつけてます。防水、汚れにも役に立つので気に入ってます❤
😮やなか