【手抜きご飯】トマトとイワシ缶で作るやみつきご飯#110
#あつこクッキングTV
お鍋１つで(炊飯器でも！)クッキング！
手軽に使える缶詰めを使って美味しいご飯つくり。
〈材料〉
・米 2合
・トマト 1個
・トマトジュース 1本
・水 100cc
・イワシ缶 1つ
・生姜 ひとかけら分
・塩こうじ 大さじ2杯(または塩 小さじ1／2杯)
・三つ葉 少々
〈作り方〉
①米を洗い30分浸水させ、水気を切っておく。
②トマトのへたを切り落としておく。
③生姜を千切りする。
④洗った米の中へ、トマト、トマトジュース、
イワシ缶、水、生姜の千切りを加え火にかける。
(炊飯器の場合はそのままスイッチを入れて炊く)
⑤沸騰したら、弱火で10分炊く。
⑥炊き上がったら、しばらく蒸らして全体を混ぜる。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
保坂敦子からの情報をいち早くお届け！
★食の事から腸の事、うんちの話まで！
読むだけで健康になれる無料メルマガ
▼ ▼ ▼
https://www.reservestock.jp/subscribe/88010
ぜひ、ご登録くださいね＾＾
注）携帯アドレスは、迷惑メールになりやすいですので
パソコンアドレスやGmailなどがおススメです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
▼コチラもぜひご覧ください▼
★家族の健康を守る家食ブログ
https://ameblo.jp/ikiiki-kirei/
★Instagram
https://instagram.com/hosaka_atsuko
★Facebook
https://www.facebook.com/atsuko.hosaka
★Twitter
Tweets by atsukocooking