油揚げ巾着煮込み　#たんぱくたっぷり#ダイエットにも

油揚げ巾着煮込み　#たんぱくたっぷり#ダイエットにも

#油揚げ巾着煮
#たんぱくたっぷり#ダイエットにも

材料：
　　　玉子8個　　　
　　　油揚げ8枚
調味料：
　　 昆布1枚　　　　 　
煮干し10本
　　　醤油大匙3　　　　
砂糖大匙2
　　　味醂大匙1　　　　
酒大匙1
　　　顆粒和風だし小匙1/2