【無限レシピ】ツナ缶で簡単「無限キャベツ」の作り方【糖質制限】
ササッと１品小鉢を追加！無限キャベツ☆
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
いつも動画のご視聴ありがとうございます☆
今回は、キャベツを使って簡単に作れる「無限キャベツ」を作ってみました。
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（４人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・キャベツ（300g）/ 糖質：12.0g
・ツナ水煮缶（２缶）/ 糖質：0g
＜調味料＞
・濃口醤油（小さじ１）/ 糖質：0.6g
・マヨネーズ（大さじ１）/ 糖質：1.0g
・鶏ガラスープの素（大さじ1/2）/ 糖質：1.1g
・ごま油：大さじ１
・黒コショウ：少々
★ 糖質：3.7g
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作るロカボ料理（ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です）を紹介しています。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃糖質制限レシピ ＃無限レシピ ＃無限キャベツ
32件のコメント
凄く美味しいレシピありがとうございます😊
レンジに入れる前に味見をしたら凄く美味しくて✨家族でそのまま食べちゃいました😂😂今度はちゃんとレンジで加熱して作ろうと思います🎶
初めまして!
今日キャベツで作り置きを探していてこちらの動画に辿り着きました☆
材料が全て揃っていたので作ったんですけど凄く美味しかったです♪
簡単に出来るし助かりました^^*
ありがとうございました！
チャンネル登録しました( ｡･ω･｡)ﾉ 凸ﾎﾟﾁｯ
https://youtu.be/QYpXELEl4h8
キャベツの千切り！キャベツの千切り！
初めて拝見しました！
この動画を参考に実際に作ってみたところめちゃくちゃ簡単で低糖質とは思えないほどのおいしさでした！
低糖質でおいしい料理をこれからも楽しみにしてます！！
くっついたラップに竹串で穴を開けてからラップを剥がすテクニックは知らなかったので参考になりました。そうか、そうやるのか。ありがとうございます。
今日つくりました！
美味しすぎて3人前で作ったのに全部食べてしまいました笑笑
これも安くて簡単♥️
作ってみます
ツナ缶サラダは、おいしいですね。
よく作ります。また、違った作り方もいいですね。参考にします。
キャベツが余っていて、検索でたどりつきました🥬
とても美味しくて、味見段階でかなりの量食べてしまいました😋✨
短時間で楽に美味しくできて最高です！！
また作ります🙌ありがとうございました💕
少し、しなびれた、キャベツでも、いいですかね。
美味しそう🍴😋🍚私はツナ缶の汁(油は)
今夜作りました😊 めっちゃ美味しかったです😍 ツナ缶は1缶だけ使いましたが量は3人前で十分でしたよ☺️
簡単で美味しかったです！
みんなそんなにうまいんか？よし、今からつくろーっと
美味しそう✌️
お手本通りに作ります😊
夕食に作ります。いつも、安心して、身体に良いシンプルで、美味しそうな料理は、大好きです。安心料理と私は、タイトルつけて、家族に作って行きたいと思います。これからも、楽しみにしてます。
作りました。レンチンするとは知らず、はじめ、金属のボウルに入れてしまった💧ちゃんとはじめに全部動画を見てから作ればよかった……と反省です。味はもちろん、美味しかったです💖
今日、夕飯にもう1品欲しく、キャベツがあったので、検索したら、たまたまツナ缶もあり🤗
相変わらず、簡単ヘルシー、美味しい1品でした🎵
いつも、ありがとうございます❣️
夜ご飯に作りました！！🥰
レンジだからすっごく簡単で美味しかったのでまた作ります！
これ本当に大好きで毎週作ります
簡単で手軽で美味しい🥺
ツナ缶の代わりにサバ缶でも美味しくできましたよ。私の場合コショウが好きなのでコショウ多めで、ハイボールのおつまみに😋
市販の千切りキャベツ余っていたので適当ですけど
作りました。とても美味しかったです
油そばならぬ、油キャベツって感じですかね
広告に『ポテカラ』とかこってりのんが入ってるという(笑)
美味しい!! キャベツ嫌いなうちの家族もみんな美味しく食べました👍
これまじでおいしすぎるし簡単すぎるしコスパもいいし鬼リピしてます！作りすぎてレシピ覚えちゃった〜
今日キャベツ使いたいなーツナも使いたいなー！
で、探しててシンプルすぎる味付けしか見つからずYouTubeで検索したらこちらにたどり着いてこれは！と思い今日さっそく作らせていただきます！
レシピありがとうございます！
ツナって糖質無いのか…知らなかった。手軽で激ウマ、最高ですわ。
これ作ったら、うちの電子レンジの火力が強すぎてツナが鰹節になりました笑笑
味はとても美味しかったです！！
試してみたけどなんかキャベツの甘さなのかツナの臭みなのか、なんかおいしくできませんでした。もしかしたらチンしない方が良いかも。
キャベツ買いましたら…作ります❕おいしそう〜❕ 😊😊😊
キャベツ2玉もあるなーと思って、久しぶりに、作ってみました、
やーっぱり美味しかったです😋
糖尿病にていますよ。千切りキャベツ買って🥬作りたいとおもています。やーばり美味しい😋と思っていますよ。😮
明日はつくります。😅