酔っぱらいガツオ オクラ添え & 竜田揚げ 17.8 材料(2人分) カツオ(刺身用さく) 150g オクラ 6本 塩 少々 醤油 大さじ2 みりん 大さじ2/3 紹興酒 大さじ1と2/3 おろし生姜 小さじ1/2 ・付け合わせ わかめ(塩蔵) 30g ごま油、醤油 各小さじ1 白炒りごま 少々 片栗粉 適量 Okra meat-wrapped dishes UC9V-6EaZ-LrPRkeGd_8IhKA オクラ×肉巻き オクラ×肉巻きレシピ オクラレシピ カツオ レシピ 竜田揚げ 肉巻きレシピ 豚巻きオクラのスタミナ甘辛レモン醤油の照りっとソテー 鰹