レンジで絶対パラパラになる！5分でプロのパラパラチャーハン
レンジで絶対パラパラになる！
調理5分、レンジ加熱4分半でできる「パラパラチャーハン」のレシピをご紹介します。
■レンジで絶品「パラパラチャーハン」
（材料：2人分）
A卵…2個
Aご飯…250g
Aごま油…小さじ2
A醤油…小さじ1
A鶏ガラスープの素…小さじ1
Aおろしにんにく…小さじ1/2
長ネギ…10cm
ツナ缶（油はしっかり切る）…1缶（70g）
塩、コショウ…適量
（作り方）
1.長ネギはみじん切りする。
2.耐熱保存容器にAを混ぜて長ネギ、ツナをのせふんわりラップし4分加熱する。
3.混ぜてラップなしで更に1分加熱する。
4.塩、コショウで味を調える。
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編集：フードクリエイティブファクトリー
＃料理
13件のコメント
初めの調味料は全部混ぜてから
ご飯にかけても大丈夫ですか？
洗い物減らしたいので
ゆかり先生の動画では、各々の調味料を加える事でどんな効果があるとか、
分量も好みでもっと入れてOKとかこれ以上はよくないとか、紹介いただいた
レシピ以外にも応用効く情報が多く初心者的にめっちゃレベルアップした気に
なれます（気のせいｗ
そしてお久しぶり（？）の滝野さん💛
初見です。最後の後ろで食器洗いしてくれてんの面白い笑
ゆかりさん、こんにちは！
今回初めて動画を見て、こちらのチャーハン作りました😊とても美味しくできました！
Twitterでもスコーンのレシピなど、たくさんお世話になってます❤︎美味しいレシピをありがとうございます😊
うしろのオバサン気になる。
ネギが苦手なんですが玉ねぎでも代用できますか？もし出来るなら分量も教えて頂きたいです💦
卵を混ぜてからじゃなくて周りにかけてレンチンするのは思いつかなかったです！今度やってみます♪
こんにちは。先日のバナナケーキと一緒に作ってみました。ツナをチャーハンにいれるアイディアは、普通にありましたが、どうしたらいいのかが、ゆかり先生の動画で分かりました。とても簡単で美味しいでした。😋 ありがとうございました。また、別なレシピを選んでつくってみます！😄👍️
500wだと何分でしょうか？
作りました〜！簡単なのにとっても美味しかったです😆✨
そこに塩昆布入れたい！
油使ってるじゃん!胡麻油
すごいわ。画期的。50料理やってるけど、あなた最高です。登録しました。宮崎弁で言うとあんた最高やっちゃわ。すげっちゃが‼️