お気に入りの味噌で作り置き！1人分の味噌汁を手軽に作れるみそ玉【健康料理#94】

すべての健康は筋肉から！
健康応援団チアーズの「自宅で簡単タンパク質料理！」シリーズ第94弾です。

忙しい朝にもぴったり！
作り置きできるみそ玉のご紹介です！

日本人の定番、お味噌汁。
できれば毎日飲みたいけど、1人分のために鍋で用意するのはちょっと大変。
かといって作り置きは今の季節だと不安だし……

そんな時におすすめなのがこのみそ玉！
サクッと作り置きができて、簡単に1人分のお味噌汁が作れちゃいます！

味噌汁は飲む美容液とも言われていて、
美白やアンチエイジングの効果もあります。

また大豆に多く含まれる「トリプトファン」という物質には睡眠改善効果もあるので、
味噌汁で体を温めれば寝付きの悪い日もしっかり寝られるかも。

お湯さえあれば大丈夫なのでお弁当と一緒に持っていったり、
ちょっと小腹がすいたときにも便利です！

自家製のインスタント味噌汁なので、お気に入りの味噌や出汁がある人には
特におすすめな一品です！

お湯だけでお手軽に作れて便利な
みそ玉の味噌汁をぜひご賞味くださいねっ！

★材料★　37kcal
みそ……………15g
いりこだし……4g
かつお節………1g
いりごま………1g
味噌汁の具……2g

#料理 #調味料 #たっぷり　#お手軽　#レシピ
#美容 #栄養 #食事　#夜食 #おかず
#健康 #チアーズ

BGM
DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/

効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info/