【低糖質丼】にんにく醤油のスタミナ丼/A pork bowl with garlic soy sauce./豚肉とキャベツ

【低糖質丼】にんにく醤油のスタミナ丼/A pork bowl with garlic soy sauce./豚肉とキャベツ

今日は見せずです今日は豚こまとキャベツで作る 低糖質なスタミナ丼をご紹介します ライスの代わりに拒絶陥ったにんにく醤油の豚肉の丼です 材料はこちらきゃペット代わりにライフを使って普通にどんぶりご飯に行ってもいい ですよ それを甘辛くしたい方は さあとをもちくわみりん加えてください 作り方ですまずは2コマを切りましょう 440g 今回は使いました全体に使用を振って食べやすいサイズにカットします これをターンと茹でたいので揺れ二郎は化しましょう お水山活のこれ適当で大丈夫ですに昆布と酢酒を加えます 気にかけましょう [音楽] 沸騰するまで時間があるのでその間に興味料を混ぜておきましょう 白シジル大さじ2杯にお酒大さじ2杯 お醤油も大さじ2杯甘辛くしたい方はお砂糖かミリ大さじ1から2杯ですね加えて もらいます 筋肉は一線をすりおろして加えます [音楽] さて先ほどのお鍋を中がわいたら豚肉を人斬りずつこう広げて入れますでパッと茹でで すぐソリだしましょう [音楽] この作業を繰り返していきまっちょと量が多いので若干セカオワかかりますがまぁ入れ てい 8発引き上げるっていう感じて全部油をとっていってください ネギを切ります 細ネギ4本を猫を落として小口切りにします 数えように少し避けておいて残りを加えていきます [音楽] 他の野菜ですねキャベツはスライサーで千切りにしておきます とすけ合わせのお野菜ですねサラダ春菊ざく切りに入って送らは小口切りにして それぞれ 準備していますがこのをやっぱりは何でも本当例えばピーマンでも水菜でも で立つでもなんでも ok です あるものでどうぞでは痛めていきますとフライパンを熱してごま油を温めますここに 先ほど切ったネギを加えます 飾り用は残しておいてください弱火にかけて香りを出します 右全体が艶として沙織が出てきたらに出た豚肉の水気を切って加えます ざっと炒め合わせた先ほど混ぜ合わせた調味料を加えます [音楽] 火をやや強めてもらって彼を絡ませるように日絡めてもらったら出来上がりです 汁気がちょっとなくなってきたら ok ですよ 器に盛りましょう今回は天切りキャベツとライフ代わりにもってますが普通にご飯で 儲けです キャベツの上に豚肉を守ります [音楽] 少し舞台に行く思ってもらったら周りググーッとサラダ準備口を並べてもらってさらに 豚肉は守ります そんな感じですねー [音楽]

残った煮汁をかけましょう その中に何を載せたいのでそこってくぼませます 周りにを hula o お星様みたいな感じでおぷらは好きラーって談を載せますヒロゴマをふって 土トマトを飾ります ほとネギのほっておいた分を散らして 後好みで一味唐辛子や尻パウダーなど振りかけたらリフィアやりです キャベツをライフ代わりに使った人肉醤油のをスタミナ丼ねぜひぜひお試してください 甘辛グチさんはお砂糖やみりんなども加えてくださいね 最後 まで見てくださりありがとうございました詳しいですでブログにも書きますのでそちら も見てくださると嬉しいですではまた [音楽] 作ってみたいと思ったら是非チャンネル登録と高評価お願いします このチャンネルはお砂糖みりんなしレシピを載せています輿入れし区やすべてブログに 書いてありますまたってに来てくださると嬉しいですツイッターインスタグラムをてく 得なんかもやってますこちらも是非覗いてみてねそれではまた [音楽]

【低糖質丼】にんにく醤油のスタミナ丼/A pork bowl with garlic soy sauce./豚肉とキャベツ

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こんにちは！みすずです
今日はライス代わりにキャベツを使った『低糖質丼』
さっと茹でた豚肉ににんにく醤油を絡めます


☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/sutadon_cabbage

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【こちらもどうぞ】

☆南瓜と豚肉のにんにく醤油炒め
https://www.youtube.com/watch?v=7SmkdIdn8SU


☆手羽元とにんにくで無水鍋
https://www.youtube.com/watch?v=HfhteIEqER4


使用フライパン:バッラリーニトリノ28cm

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【関連動画】

【簡単レシピ】低糖質でお店の味！糖質オフ牛丼を作る // Low carb Beef Bowl (Gyudon)
https://www.youtube.com/watch?v=7feFyb2AEC8


【糖質制限レシピ】ふわとろ！糖質オフの親子丼 【へるしごはんレシピ】Japanese Low-Carb Recipes
https://www.youtube.com/watch?v=6UxlQtVePpg


【神レシピ】バカウマ！「伝説のすた丼屋風豚バラ」の作り方【糖質制限】diabetes low carbohydrate recipe
https://www.youtube.com/watch?v=rzuhhBnvMEU


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