【夏バテ対策】長芋・オクラ・メカブ・きゅうりのねばねば漬け【やみつき】

【夏バテ対策】長芋・オクラ・メカブ・きゅうりのねばねば漬け【やみつき】

簡単に作れて、直ぐ食べられる！ねばねば野菜漬けです。
野菜・海藻・お酢で血糖値抑制・コレステロール抑制・滋養強壮・食欲増進
整腸作用・美肌効果・ダイエット等、美味しく食べて健康に！
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【材料】
長芋　200ｇ
きゅうり　200ｇ（２本）
オクラ　80ｇ（8本）
メカブ（味の付いて無い物）　70ｇ
大葉　5ｇ（10枚）
紅しょうが　20ｇ
ごま　5ｇ
塩昆布　10ｇ
かつお節　2.5ｇ
水　100ｍｌ
純米酢　100ｍｌ
しょうゆ　50ｍｌ
みりん　50ｍｌ
日本酒　50ｍｌ
白だし　50ｍｌ　
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＃漬けるだけ　＃ねばねば　＃やみつき