これ食って10kg痩せた。とりあえずこれ作って食っとけ。ジャガイモのガレット
✨LINE登録とアンケート回答で特典をプレゼント✨
◆━━━━━━━━━ 公式LINE ━━━━━━━━━◆
🎁”3ヶ月でリバウンドしない体を作る”食事改善マニュアル
LINEに無料登録後【10秒】で終わるアンケートに、
お答えいただくだけでプレゼント!
更に今なら、LINE登録後に「食事」と送信いただくだけで、
🎁【1ヶ月半で5kg減!】ダイエット成功者の食事集
もプレゼント!
【⬇️LINEの無料登録はこちら⬇️】
https://lin.ee/iuyZK0x
ダイエットに関する悩みがある方必見👇
✅現状を変えたい!
✅目標を達成したい!
✅理想の体に近づきたい!
という思いがある方は、【無料相談会】へ!
✅ダイエット相談実績200名超
✅サポートした人の9割が目標体重を達成
✅作業療法士としての医学的知識
の実績と経歴を持つ『りょす』がお答えします!
相談会までのSTEP👇
STEP1:LINEに登録
STEP2:メニューの【無料相談会】をタップ
STEP3:りょすと日程調整
【⬇️LINEの無料登録はこちら⬇️】
https://lin.ee/iuyZK0x
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
◆━━━━━━━ オンラインサロン ━━━━━━━━◆
【随時ダイエットコンテンツ発信中!】
✅みんなで交流しながら楽しくダイエットできる!
✅ダイエットの正しい知識と方法が分かり痩せられる!
✅一緒に頑張るメンバーがいるため継続できる!
🔽りょすの”みんなで”ダイエットサロンはこちら🔽
https://www.ryoth.jp/online-salon
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
◆━━━━━━━━━ 自己紹介 ━━━━━━━━━━◆
【名前】りょす
【出身】愛知県名古屋市
【年齢】29歳
【職業】作業療法士、ダイエット指導者
【趣味】筋トレ、料理(ダイエットレシピ研究)
【経歴】
✅独学で15kgの減量に成功。
幼児体型がコンプレックスだった過去から
25歳で人生初めてのシックスパックを手に入れる
✅フィットネスコンテストで3位入賞
✅200人以上のダイエット相談に乗り、
多くの方を個別サポート
→20代〜50代と幅広い年代をサポート
(学生、会社員、専業主婦、
プレ花嫁、産後のママさんなど)
✅サポートした人の9割が目標体重を達成
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
◆Instagram◆
https://instagram.com/rsk0710?igshid=…
自宅できるトレーニングとダイエットごはんを更新してます
◆りょす ダイエット王子(サブチャン)◆
https://www.youtube.com/channel/UCZHhVJZQk5GUBYQEotlZdHQ
あなたのダイエットに役立つ知識を発信してます
◆お問い合わせ◆
https://lin.ee/iuyZK0x







21件のコメント
焼いていくぅぅぅ↑↑
ジャガイモだけ 冷蔵庫に余ってたので 凄く助かります😃
美味しそうで作ってみたいですが、じゃがいもは糖質がちょっとだけ多いイメージがあるので、大丈夫ですか?不躾な質問ですみません💦
ありがとうございます😊
じゃがいもは太るのでは? **じゃがいもを毎日食べて10kg瘦せたんですか?
オリーブオイルの代わりにバター使っても美味しそう()
ドライヤーが出てきたように見えて、水分飛ばすんか?って思ったら塩だったww
マイナス10kg⁈デブの素、炭水化物だけど💨
お皿に盛り上げる前に両面にチーズ載せるとバチクソうまい
大怪獣パイユの肉か、、、
私はじゃがいもが好きで
シンプルに塩湯でした物を食べてるんですが
それでも適度な運動プラスで食べ続けたら痩せますかな?🤔
つくっていく⤴︎まぜていく⤴︎
痩せるレシピとして紹介されてんのに、コメント勢がバターやらチーズやらでどんどんデブ飯に進化させていくの笑う
ジャガイモは野菜です(迫真)
油ミストでするの友達にみらたら、3年はイジられそうw
これめちゃ痩せるよ。調理の工程でめっちゃ腕の筋肉疲労するからね。
コメント欄、「糖質は太るんじゃないですか?💦」「糖質が💦」「炭水化物が💦」ばっかりで草
そんなことすら自分で調べる頭が無いから太るんだねえ
本当に痩せたいならタンパク質が100%良いね
痩せるかどうかは分からないけど、じゃがいものガレット美味しいよな。
これ大好きで毎日食べてましたが、あまり体に良くないのでは?と思いしばらく控えてました。これからは安心して食べれます!
皮付きならダイエットにはなおよしだね