【業務スーパー】冷凍ほうれん草、手軽に 4 品‼️

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◆【業務用スーパー】冷凍ほうれん草で４品

▼今日のメニュー

【冷凍ほうれん草レシピ】

(ほうれん草ゴマ和え)
〈材料〉
・冷凍ほうれん草　適量

(調味料)
・砂糖　大さじ1杯
・醤油　大さじ1杯
・すりゴマ　大さじ1杯

(作り方)
皿に冷凍ほうれん草を出しレンジで解凍します。
砂糖大さじ1杯、醤油大さじ1杯、すりゴマ大さじ1杯を混ぜ合わせ、解凍したほうれん草を入れ混ぜ合わせたら完成です。

(ほうれん草と油揚げの味噌汁)
〈材料〉
・冷凍ほうれん草　適量
・油揚げ　適量
・煮干し　4匹

(調味料)
・水　300ml
・味噌　大さじ2杯

(作り方)
鍋に水300ml入れ煮干し4匹、油揚げ適量入れ火を着けます。沸いて来たら味噌大さじ2杯入れ溶きます。解凍したほうれん草を入れ沸いたら完成です。

(ほうれん草入りだし巻き)
〈材料〉
・冷凍ほうれん草　適量
・たまご　2個

(調味料)
・めんつゆ3倍濃縮　大さじ1杯

(作り方)
解凍したほうれん草を刻みます。
ボウルにたまご2個、めんつゆ3倍濃縮大さじ1杯入れ混ぜます。刻んだほうれん草を入れ混ぜ合わせます。
四角いフライパンで、３回に分けて巻いて焼いて行きます。
焼けたら完成です。

(ほうれん草とベーコンのソテー)
〈材料〉
・冷凍ほうれん草　適量
・ベーコンハーフ　4枚

(調味料)
・バター　8g
・醤油　小さじ1杯

(作り方)
ホットサンドメーカーに刻んだベーコンを油は引かず焼いて行きます。焼けて来たら解凍したほうれん草を入れ混ぜ合わせバター8gを入れ醤油小さじ1杯入れ混ぜ合わせ焼いたら完成です。

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0:00　オープニングほうれん草ゴマ和えの作り　　　方
0:49　ほうれん草と油揚げの味噌汁の作り方
1:30　ほうれん草入りだし巻きの作り方
3:58　ほうれん草とベーコンのソテーの作り方
4:58　完成品紹介
5:12　エンディング

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